宁波拓展训练培训总结
重温我们“喜羊羊”队玩过的项目，一数也有不少，“往后倒”、“过沼泽”、“攀岩”、“地雷阵”、“左右”、“天梯”、“7.6米高抓跳”、“4.5米高逃生墙”，一共8个大项目，每项都很有趣，学识丰富的钱教官还寓教于乐，那就看看从宁波带来的收获吧。
“往后倒”，这个项目就不作介绍了，照片上也有。我们都很努力，有的队员做了好几次，一次比一次做得好。这个项目，对钱教官来说是拉开战幕，发现他用的战术，其中一项是树权威，不合他标准的，重来直到达标为止；另外从开始他就不亲自参加我们的活动，坚决不参加，避免接下来的权威受挑战。
俗话说“人多力量大”，可在“过沼泽”这个活动里，因为我们人多反而有点吃亏。别的队七八人，站大半块木板，可以很灵活地移动、交换两块木板，但我们十五个人，相当于人家两支队伍，这么多人一块木板站不下， 两个汽油桶全部站上人，挤得满满当当，木板就很难移动了。但我们仍然没有放弃，最后和胜利只差一分钟，钱教官宣布失败。这又不是战场，让我们多宽裕一分钟得胜也可以，但我觉得钱教官是位责任的人，他想让我们得到更多的收获。刚好在一个可以作示范的木板情况，教官喊了停，并给我们作示范、总结。现在回忆不起教官的原话了，大意是“差一分钟，你们就成功了。虽然你们比别的失败者好些，但失败就是失败。”
失败经验：事先缺少计划，没有很好地发挥组织和集体的作用；再一个是“一着不慎，满盘皆输”，由于两块木板事先没有放好，导致后续无法进行，浪费了时机。
“过沼泽”，由于我和其他几个队友位置比较好，属于机动位，出现了“擅自作主”的情况。值得一提的是，舟斌和一位队友，很强悍，我们因此还创造了两项纪录——其中一项就是，2块木板上下“咬”住了，上面站着13个人，2位男队友把木板移开。
攀岩这个项目，电视上经常看到，没有想过自己也会去玩这个，但玩的时候还是挺过瘾的，不过我只得了及格分60。队友杨琼和叶田出乎意料，一声不响就到达了顶端，得了满分。教官说这样是最好的，集中了精力。
我的回忆：
准备工作没做好，一是线路没有选好，因为有的攀点磨损得太厉害——这步是能走，但走了后下步就无“路”可走。还有鞋子不好，不过鞋不好的不只我一个人。
还有力量分配错误，之前没上去的时候想好了，要把力量集中到脚上，支撑整个人的重心，但由于上去前教官关照我说，我的优势在臂长。结果我把优势当成了支撑重点，前期手劲用得过度，后面手一酸，脚也使不上劲了。不过我在空中竟然做了一个换脚的动作。听到教官在下面喊“好的！”
记忆最深刻的是刘一乐，从80分滑到60分，但她不放弃，一步步又爬到了80分。这是我们第一个做的有难度，还有高度的项目，很多队友都挑战了自己。不过这离不开教官的激励，试想要是没有钱教官的喊话，没有同伴支持的声音，我们每个人只靠自己，能攀到哪里？发现钱教官有的是正激励，有的反激励，总体效果都还不错。
项目后，钱教官对我们每个人都作了总结，有一项印象很深：“你觉得自己是停了一下，但是在攀岩中，停下来并不意味着原地不动，而是会掉下来，要是再回到以前那个点，你会发现以前很多的努力都要重新来过。”
发现攀岩和生活中很多事是一样的，有的攀点会转动很难踩稳，但是你难别人也难。一个关键点没有踩好，或许就永远无法继续这一线路了。
“地雷阵”，其实是挺容易的一个活动，我们一样没有取得成功。相比“过沼泽”，“地雷阵”时我们有了分配意识，统一分配、协调行动，但没有在过程中很好的实施。没有取得成功的原因，说到底还是自己限制住了自己，以为这个也不行，那个也不能做，结果真失败了。生活中有很多事没有定规则，像“地雷阵”里的“安全区”教官没有说能不能走，但谁都不主动去走，就永远不知道这条路能不能走。向友军借道，也是地雷阵的一大特色，地雷阵由两支小队一起做，只顾竞争、不要合作，是无法走出“地雷阵”的。虽然没成功，不代表没有收获。
“左右”这个活动，我以前也玩过，大获全胜的，没想到这回却输了。这回“左右”是三合一：喊口号前进、喊口号倒退、不喊口号前进。前两轮，还是我们队快，不料最后一轮却掉了链子，最终落败。
我们的强化用在了最容易做的喊口号上，不喊口号的在练习时就不行，也没有好好想和练。再一个在比赛中，我们脚踏板上的绳子松了，影响了速度。不过钱教官的话，我现在还记得：“你们在准备中是给绳子打了结，但是是出了问题才去做的，在两组休息的时间，你们在休息，但他们一组的女队员细心地在一个个打结。主动出击和被动应对是不一样的。”
其实这次比赛，比不比结果都一样，赛前已经可以预见了。虽然教官发现他们组有小作弊的现象，但至少完成了任务，可是我们组选择不作弊，本意味着要有更多过硬的条件，但是……，没作弊就等于应该你赢吗？
不过友军真的很强，比赛时脚踏板放成一前一后，容易起步，真周到啊！要是再多几支队伍参赛，可能赢的还是他们。
玩过“左右”，接下来就是“天梯”了。就那是天梯，地面上树着两根铁桩，在空中孤零零地拉着七根横向的粗木圆杆，每两根横圆杆间距在1.2－1.5米，随风微微摆动。教官要求我们两人一组，系好保险赤手空拳攀上去，教队员在下面给我们做保护。
活动前，我再三考虑，最多登上第三格，也就是第四根横圆杆。但是中途却出了意外，正当我要退缩时，搭档张磊大腿抽筋，顿时我冒了火喊“先上去再说”，同时赵云、曹操，项羽……有名字的没留下名字的，真实的虚构的……平日我喜欢的英雄，瞬间都融入了血液，一鼓作气定要再登一格。接着由于我平时缺少运动、在下面又呆站太久，一下子活动腿也抽筋了，好像背水一战，信心暴涨，非登顶不可。最后，终于到达了制高点，往下看，离地十米左右，成就感油然而生。上去的时候靠一鼓作气，但下来的时候，士气消了，看到这落差，反倒有点怕了。
天梯活动中，很佩服搭档张磊“不放弃、不抛弃”的精神。记忆中还有，因为要“两两一组”，但队员一共15人，总有一人缺搭档，这项活动又很耗体力，为了队友李珊萍自告奋勇第二次登天梯，表现出色。 教官做的总结很深透：“看起来天梯很难，其实不难，因为通过合作我们取得了成功，如果单靠自己你们能到第几格呢？”
“7.6米高抓跳”，照片中也有，我就不介绍了。这个活动我没有做好，原因是，上一批来培训的同事，他们有好几个人做了好几次。因此，我以为自己也有好几次机会，就没有尽力，“没有想到就这样结束了。”
教官说得很到位：“为什么跳出去给100分，抓到横杆只给5分呢？只要你们做了，用心做了，迈出去了，就很好。不是注重结果，而是不要太看重结果，好吗？要做过程。”按钱教官设的过程与结果比分是100 : 5，算下来比例是20 : 1。为什么差这么大，答案钱教官已经说了。
这个项目的总结，还记得钱教官说：“我怎么我怎么没做好，都是外在的原因，才没有做好。那别人呢？不要从外部找原因好吗？……”时间太久了，只记得这几句了。
“4.5米高逃生墙”，是“喜羊羊”队这次培训的最后一个项目。高4.5迷的逃生墙，墙面是光滑的油漆，没有着力点，全靠底下的队友顶人、上面的队友拉人。我们一共15人，全部通过了 ，我只在后面扶人没有作多少贡献，朱老师蹭在墙上拉得胸口都起了皮，陈师很厉害倒挂下去救人，最后上来的眼镜队友真有奉献精神……记得当时大家通力合作，激情高亢，成功后还照了好几张最强悍的集体照呢。
有很多队友没有写进来，也有很多细节现在记不得来了，但我记得在水库大坝边，我们“喜羊羊”队嘹亮的誓师声，三个队里只有我们“喜羊羊”队，才能听到对面青山传来的回音。因为小小的优秀，我们得以最早吃饭；还有优秀的钱教官，看着我们临阵前互相充电“ＸＸ，ＸＸ，智勇双全，团结一心，上！”……
有过成功的欢笑，有过失败的失意，转眼宁波培训成了往事，也组成了人生一道道风景。还记得队长坚定的声音，“我们的队歌是？”“一二三四，一二三四，向前冲，我们拼搏，不放手～” 喜羊羊队！
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