红领巾广播站广播稿
主持人：老师们、同学们红领巾广播又和大家见面了，本次红领巾广播由我们五3班主办。今天我们来谈一谈牙齿保健的问题，牙齿保健是慢功、细活，其日常护理非常重要。所以，牙齿医疗专家提醒人们，要多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧，只有持之以恒地爱牙、护牙，才能长期享用它们。 下面请我们班的牙齿保健专家柯珂来谈谈吧。
柯珂：大家好，我是柯珂，我从三方面来谈谈牙齿保健的问题。
1、每天必做的保养功课－－有效刷牙。
实行“三三制”：每天刷牙３次，每次刷３分钟。且要注意将刷毛与牙面成４５度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。
2、选择适合自己的牙刷、牙膏。
牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。
牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，从而防止细菌的入侵。
3、多吃“爱牙食品”。
高纤文食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入过多的甜食。多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
主持人：谢谢柯珂，同学们都非常喜欢吃口香糖，口香糖对牙齿有益还是有害？
柯珂：口香糖并不是很好的健齿品。
首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。
其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，造成血液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，这在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。所以口香糖对牙齿是有害的。
主持人：最后请柯珂教大家一套牙齿保健操。
柯珂：牙齿保健操可使牙齿坚固而不生病。这套牙齿保健操的具体做法如下：
1．叩齿：上下牙齿轻叩36下，用力要均匀适当。这种垂直的叩击运动，可加速牙周和牙齿的血液循环，改善局部营养及氧的供应。
2．下颌运动：做张闭口、前伸和侧向运动各18次，做下颌运动时，速度应慢，这样可以强壮颞下颌关节的活动能力，促进颌骨的血液循环。
3。舌功：又称“搅海”，伸舌至牙列外侧，紧贴牙龈，上下左右运动36次，然后放舌于牙列内侧，继续用舌尖紧舔内侧牙龈，左右转动，先上后下，各转36次。
4． 擦面功：先用两手摩擦生热，随即用手掌的热力，顺着鼻的两旁、眼圈及额前向下到下颌做洗脸状，轻轻抚摩转圈18次， 可促进面部的血液循环，对增强颌骨及牙齿的健康有利。
主持人：早晚刷牙，饭后漱口；每年洁牙，定期检查；及时治疗，减少烦恼；健康美丽，从齿开始。希望同学们都能拥有一口美丽健康的牙齿。谢谢收听。