托福复习计划
在具体介绍复习计划之前，先给大家介绍一个管理学上的时间管理方法。对于手头要处理的事情来说，一般可以分为四类：近在眼前且重要的；近在眼前但不重要的；不在眼前但重要的，不在眼前但不重要的。
其中第一种无疑是需要尽快处理的，比如突然发高烧了，明天有某个专业课要考试了等等。
第四种无疑是不用做的，比如三周后某某电影首映了（看电影有很多渠道么，而且看电影只是消遣，不是必须吧）。
而第二种和第三种往往是比较容易处理不当的。第二种情况，比如中午下课后来到食堂，某种现炒的美味小菜需要你马上加入排队的大军才能买到，现在不排队的话一会儿就没这道菜可吃了（但这道菜你就非吃不可吗？）；或者你刚听说某某商场今晚大减价（但你真的能在拥挤的人群里买到“实打实”的减价货品且能保证日后不后悔吗？）；或者五分钟后有一场你喜欢的队伍参加的比赛但对手很弱，反正肯定不是火星撞地球的那种比赛（这种比赛难道会是众多场联赛里一定要看的吗？）。仔细分析一下，就会发现这些近在眼前但不重要的事情，其实是完全可以不去做的，你的时间很宝贵，没有必要花在这种事情上面。
第三种情况——不在眼前但重要的，准备托福考试则是一个典型了.它一般需要你两个月到三个月甚至更久的时间去做，而且每天要好几个钟头。表面看起来托福考试还远着呢，尤其是刚开始的时候，但明日复明日的结果往往会导致距离考试不久的时候心慌意乱，然后囫囵吞枣复习一下去考试（这还算好的，还有些人可能干脆放弃了，白送给ETS600多元钱）。如果你能制定一个比较具体的计划，就会发现每天都要需要完成的事情，如果有几天没有完成，那么接下来那个“偿还”的过程则是很辛苦的。所以，当你在准备托福的时候，遇到各种事情，尤其是近在眼前的事情，请仔细分析一下，这件事情是不是真的很重要，是必须去做的，还是可以放弃不做的。不要因为一件件近在眼前但其实并不重要的事情而耽误了更重要的，需要长期投入的事情——准备TOEFL iBT。
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第一阶段：背单词，看OG，听力、作文入门
所需材料：词汇书一本（推荐王玉梅或词以类记），OG，较为简单的听力材料（推荐Longman综合教材的听力部分或李笑来《高分作文》MP3），作文范文（胡敏《高分作文》，李笑来《高分作文》，顶置下载帖OW03中任选一本均可）
复习时间：3-4周，平均每天3-5小时左右。
具体说明：这一阶段，最重要的任务是背单词。推荐用杨鹏的循环背词法背诵，对于非牛人来说，每天初背200个左右的生词是比较合适的量，而且要记住，复习比初背更重要。如果有某天实在没有多少时间背单词，哪怕暂停背诵新的词汇，也要优先完成复习任务，尤其是单词的第2、3次复习不能拉下（把单词初背当天的复习作为第1次复习）。一般来说，初背200个单词每天就要花大致2小时。复习时间上，复习新背过不久的单词每个list（100个左右）大致花费20-30分钟不等。复习已经看过3、4遍的list，大致花费5-10分钟不等。所以单词上每天花费的时间其实并不少，是这一阶段需投入最多精力的部分。
这种大量重复记忆单词的过程是比较枯燥的，而且有些朋友可能非常不适应纯粹的单词记忆（不论是背诵王玉梅等字母序单词书，还是背诵“词以类记”这种意思分类的词汇书），所以推荐大家在背诵书本同时可以听听配套的MP3，让大脑用另一种方式来记忆单词。如果还是觉得非常难适应，那么可以考虑用胡敏的“读故事记单词”TOEFL版，这书本质上还是一本字母序的TOEFL词汇书，但是每背过若干单词后，就可以用配套的文章来复习这些背过的单词，所以也不失为一个复习的良方。但这些文章毕竟还是为了串联TOEFL单词而写的，所以有时会有不太自然的硬凑的感觉。
仅次与背单词的任务，就是看OG了。主要是看OG上解释说明的部分，尤其是对于各个单项的介绍。通过看OG了解TOEFL考试的概况。如果时间允许，建议准备一本北极星教师用书（三本不同级别的任何一本皆可），利用里面ETS提供的较为丰富的作文样本、口语录音样本，配合主观题的评分标准，自己研究具体评分细则，从样本里找出扣分的原因。这种分析能对主观题的解答能奠定良好的基础。
如果时间允许，建议再做一些听力和作文的入门工作，因为这两个方面是需要花较长时间积累的（口语在一定程度上可以通过听力和作文支撑起来）。这里所说的入门，一个是听比较简单的材料，比如Longman综合教材的听力，题材丰富但语速很慢，李笑来《高分作文》的MP3作为听力材料也比较简单，跟读它还有助于口语训练。作文入门主要是看范文（当然还有之前说过的看OG的评分标准，能结合ETS样本分析的话最好），通过看范文来熟悉作文的内容结构和语言使用，并积累词汇、句式和思路、例子（思路，尤其是例子后者最好自己想）。如果时间还是很充裕，还可以看两本指导类的书籍，听力上是邱政政的《TOEFL iBT听力新思文》，作文上是许轶的《挑战TOEFL iBT作文满分》，这两本书会告诉你复习的方向和很多不错的方法以及实用的总结。
浓缩要点：循环背诵单词
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第二阶段：主攻阅读和听力，兼顾作文和口语（入门）训练，继续单词复习
复习时间：4周左右，平均每天5-6小时左右。
所需材料：OG，Delta，旧托福真题10-20套（主要是听力partC和阅读），北极星学生用书三本（性价比不高，可选），词汇书一本，听力新思文，挑战TOELF iBT作文满分，作文范文（胡敏《高分作文》，李笑来《高分作文》，顶置下载帖OW03中任选一本均可），杨鹏难句（时间较充分或目标100+的朋友用）
材料补充说明：
从这一阶段开始，进入到了真正的托福复习阶段。也就是做题为主的复习。OG（客观题）是一定要做的，而且要反复做，至少做3-4遍，最好把它做烂了。Delta也最好做2遍，旧托福真题最好也做2到3遍。
其中由于旧托福真题的“来源”往往是非正规的，所以网上可以下载的旧托福真题多多少少有些瑕疵。听力上比较可靠的材料是“93个旧托福partC段子”（较容易，可以前期练习，编号IL02），“邱政政20篇”（较难，可以后期练习，大约相当于7套真题里的partC段子）。之所以推荐大家听partC而非partB，主要是因为TOEFL听力的难点主要集中在学术段子上，以生活类和学习过程为主的partB部分对于大家来说都是比较容易的，不用花太多时间专门练习。当然，有时间的话可以听听历年旧真题里听力中的partB部分（也就是长对话部分，但没有专门独立分割出来的录音和文字）。阅读部分，推荐汉客老师笔记，当然，初次做的时候最好下载真题，因为汉客老师笔记都是经过了注解的部分，更适合复习。（每5篇文章即一次旧托福考试的考察量，5篇文章的总篇幅和新托福考试的3篇文章的总篇幅大致相当）
另外，如果有北极星的三本不同难度学生用书。书后的ETS练习题还是不错的资源，就是题量太少了。三本书前面的练习部分大都很简单，适合基础薄弱者入门。
在做题空闲，建议认真看看“听力新思文”一书，里面有很多很好的听力知识、技巧、训练方法的总结。
训练方法：
阅读和听力最主要的训练方法其实还是精练。
阅读的精练，即最初做新题时按照考试那样在规定时间内做完题目。然后对答案，自我总结和分析。接下来再把文章仔仔细细看上一两遍，同时归纳生词，长难句，分析出题思路（这一步主要针对ETS的资料而言，尤其是OG和北极星题目）。全部分析好后最好能再读一遍文章。这样算是第一遍完成。
听力的精练，一般可以采取反复听的方式。最初做新题时按考试时间完成。然后把听力材料再听3遍左右，争取把所有内容都听懂，最好还能结合题目培养对考点的感觉（尤其是ETS资料；而（学术段子题）考点介绍可以参考“听力新思文”一书中的“十大黄金原则”）。之后对照听力原文检查自己听懂和听对了多少，并校对答案。最后再重新听一遍。有时间的话建议之后再对听力材料进行跟读。另外，如果时间精力允许，可以用听写来实现精练。即把第二个步骤——重听材料3遍左右，换成听一句（多局），暂停，写一句（多句），再听，再暂停，再写…… 以上算是把第一遍完成。
前文说OG，Delta等材料都要做2遍甚至更多，但从第二遍开始，就主要是重新做一遍题目。分析归纳性的工作在第一遍做题时其实已经做好，所以第二遍及以后，更多的是在重做一遍并再次对之前归纳的内容（生词、难句，听力的特殊语音现象，常见考点）等进行复习。而这个第二遍以及后续更多的复习，主要是再前一次做过后间隔三五天再进行。
作文和口语的入门上，除了看范文，读范文（读范文可以用李笑来范文MP3，或者跟读托福听力材料也不错），再利用TWE185题库做些列提纲联系。另外再看看“挑战作文满分”一书，有很多实用的建议。同时自己利用TWE185题库做些列提纲和思路的训练。只要时间允许，建议每周写一篇作文，不用限时，但要修改上2遍或更多；并口头做一些作文，但可以不严格限时。
单词的复习，除了继续完成早先背过的单词书中，按杨鹏背词法仍需复习的最后几个章节外，就是背诵一本新的词汇书了。这期间新背的单词书要与之前的词汇书次序不同（前期背诵了字母序词汇书，此时就背诵“词以类记”；前期背诵了“词以类记”，此时就背诵字母序词汇书）。第二阶段背的这本词汇书不必严格按照杨鹏背词法，因为新书里的大多数词汇和旧书一样，一般只要背过两三天后能再看看就行。
常见难点：
对于非牛人来说，阅读的主要难度是词汇和长难句。前者可以用另一本词汇书复习，但也要通过大量做题巩固。后者也要进行有针对性的训练，特别是自己在做过的材料中总结出觉得长、难的句子，反复温习。具体参考非牛人阅读部分。
非牛人在听力上遇到的主要障碍，其实还是单词，尤其是学术类单词，另外就是短期记忆力和听力耐力了。最后则是笔记记录。
单词，尤其是学术单词，可以用“词以类记”来复习。但是单词的听觉形象相比单词的视觉形象，更需要在具体的信息（句子和文章）里去熟悉，去训练，何况听力中各类特殊语音现象还会导致单词听觉形象的变形（比如连读，弱化，失爆等）。所以大量听各种段子，尤其是TOEFL听力的难点——学术段子是很重要的。而且在量（段子的总数量）和质（每个段子听一定的次数或使用听写）上都要有保证。所以还是要通过实战来最终巩固听力词汇。实战的方法主要还是通过上面介绍的反复听或者听写来完成。有时间的话还可以加上跟读。（更具体的训练方法介绍请参考“非牛人”听力和口语章节）
短期记忆力的训练其实可以用听写或者“回想式听写”来进行，短期记忆力其实也是耐力的基础。能经历长时间听力的耐力可以通过一次听较长的录音来完成，但这个训练可以渐进式进行，甚至放到下一阶段进行（但要确保下一阶段的作文和口语有较多的时间。）
笔记记录。总的来说，一个好的听力能力作为基础是最重要的。通过反复做各种托福材料有助于对托福题材文章（包括听力文章）的熟悉程度，来减小自己对这些文章内信息做出反映和分析需要的时间，甚至可以培养出一些预知能力来节约时间。速度是很重要的，考过的朋友几乎都会觉得阅读时间很紧，听力虽然比阅读好些，但是要记录笔记的话也必须对听到的信息能迅速了解、吸收并空出时间来记录。所以，反复练吧。当然，培养出对考点的敏感，以及熟练运用一些缩写符号，也将对笔记记录产生不小帮助。
浓缩要点：客观题精练是核心，复习不可少，听力最好能坚持听写，口语写作也莫忘。
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第三阶段：主攻口语和写作，兼顾复习阅读、听力、单词 （语法基础薄弱者此时一定要补习必要的语法知识并能加以运用）
复习时间：4周左右，每天5-6小时左右。
所需材料：OG，北极星教师用书（三个难度里的任何一本均可），挑战TOELF iBT作文满分，作文范文（胡敏《高分作文》，李笑来《高分作文》，顶置下载帖OW03中任选一本均可），Delta，独立写作、口语题的JJ。语言基础不佳且时间较为宽裕的话，还可以准备新东方的一本小册子——《新概念英语句典3》以及一本语法书。
材料补充说明：
OG和北极星教师用书的最大作用是评分标准和ETS给的范文（录音），后者的范文（录音）数量比前者多些。结合评分标准把范文和录音认真分析，可以对考试要求有较好的理解。同时，OG里给出的185个独立作文题目，其实就是旧托福TWE185题库，虽然现在的新托福独立作文和口语第二题未必直接使用他们，但考试出题的思路和185高度接近，所以他们是非常好的训练材料。三套范文的风格不太相同，笑来范文更像若干学生习作的修订版（但由于有配套MP3，所以跟读他们对口语训练有帮助），胡敏范文可能整体上更接近ETS评分标准，OW03里有不少西方考生的作文，风格更国家化。《挑战TOEFL iBT作文满分》是一本很不错的作文综合指南书，内有很多很好的写作训练方法和建议。Delta和众多非ETS材料一样，口语和作文的综合题都有偏难偏复杂的问题，但仍不失为考前可用的训练材料。独立写作和口语的JJ虽然重复率不高，但毕竟是JJ里“失真率”最低的部分，也是非常好的训练材料。而《新概念英语句典3》则是讲新概念第三册课文里的很多精华句子摘录，并辅以更多的句子改写训练，对于语言基础不佳的朋友来说，通过练习这本小册子，甚至背诵里面的句子，语言运用能力可以有不小的提升。语法也是写作和口语很重要的基础，建议语法不好的朋友准备一本语法书系统复习一下语法。
训练方法：
主观题的训练主要是一个先输入，后输出的过程。通过看范文等训练积累，然后向实战训练靠拢，最终实现考试要求。
在前期背单词阶段和主攻阅读、听力阶段，应该对作文和口语有了一定的入门训练。比如看范文，提纲例举，句子改写，跟读、复述听力材料，OG上评分标准的阅读和分析，甚至已经写过了一些独立作文和说过口语独立题。如果前期没有进行很充分的入门（积累），那么只能现在先抓紧进行一些，然后尽快转入实战训练了。
几个必要的入门（积累）是：
1.明晰标准
认真阅读OG（最好还有一本北极星教师用书）上的评分标准和ETS提供的范文、录音。不仅要研究高分范文和录音，更要研究那些被扣分的文章和录音有什么明显的问题。
2.读范文，集词句，（基础不佳者还要补习语法，改写句子）。
除了ETS给的极少的范文，从市面上的各种托福范文书里多多积累，启发自己的写作思路，积累自己能使用的词汇、句式。基础不佳的话，语法、词汇、句式都要多积累。除了摘录文章里的词句背诵，还可以进行句子改写训练。推荐用《新概念英语句典3》这本小册子进行句子改写训练。当然，“挑战满分”一书里也有很多句式可以运用，而且相对来说更有应试的针对性。
3.列提纲，集事例，阔思路
使用TWE185题库进行提纲列举训练，然后自己收集各种可以用来论证的具体事例，同时还可以一题列举多种提纲，多题使用类似提纲特别是事例，来扩展写作思路。除了可以参考各种范文的思路，还可以利用“万能理由”（具体参考前面的写作楼层）来进行训练。但是要注意的是，185主要解决独立写作和口语第二题，口语第一题还要通过JJ题练习，而且口语第一题更需要自己多收集/回忆自己身边的事例。
4.练听力，重视学术段子
这其实是听力训练的范畴，作文和口语的综合题，本身难度并不大，主要是让考生对收集到的信息，尤其是听力信息进行复述。所以综合题需要一个很好的听力基础，而考后太多的朋友反映难点主要是学术段子听不懂，所以学术段子应该是平时训练的重点（也是第二阶段主攻阅读、听力时需要复习的重点）。听力训练，除了不断听之外，还推荐听写和跟读，且跟还有助于口语和听力两方面实力的提高。
做了一定的入门训练后，就是正式的实战训练了，主要方法如下：
1.写、说独立题。
利用TWE185题目和机经口语、作文（独立）题，写文章，回答口语题目。开始时可以不限时，但是最迟距离考试一个月的时候，要进行限时训练。按照考试给的时间来回答。尤其是口语，限时训练非常重要，要通过限时回答训练出短时间内对语言的驾驭能力。
2.（独立题）反复修改
自己写的文章，说的录音，不能完成了就结束。而要把他们拿来反复修改。修改有两层意思，一个是挑错，另一个是换用其他的表达。而所谓换用的其他的表达，又有两个方面。一个是语言上，使用其他的词汇、甚至句式代替。另一个是整体思路，也就是文章的内容上的修改。其实，修改除了纠错，更重要的是实现语言和思路的多样性。这对于口语，写作独立题的质量提高，非常重要。可以说，修改甚至比写、说本身还重要。一般建议修改次数不少于5遍。有条件的话，最好找人大家互相修改。
3.（综合题）做模拟题（有时间可以练习复述听力材料打基础） 口语和作文的模拟题，基础主要还是听力训练时打下的。到了临近考试的时候，主要还是通过做各种模拟题来训练。但是目前多数模拟题都比考试难和复杂。除了OG和北极星学生用书内的ETS题，就是下载帖编号IC16的“完全指南”模考里的主观题综合题比较接近真题了。但完全指南里的题目量也不多，所以还是要做Delta等其他综合题较难模考材料。总的来说，好在考试题目的主观题综合题难度不大，所以就算难度接近的材料少，也不用担心考试做不好。可以说，能听懂，并对听力材料记住或者记录下笔记，主观题基本就能解决。如果说还要进行一些有针对性的训练，可以进行复述训练，尤其是对大家普遍觉得难的学术段子多多训练。即找一些听力段子，特别是学术段子，听完后用自己的话来复述其内容。
浓缩要点：独立题——前期靠积累，语言和思路的积累；后期靠训练，限时很重要，反复修改不可少。
综合题——听力基础最重要，学术段子是难点，多练模考题，考试就不怕。
单词、阅读、听力的复习莫要忘了