大学教师心理健康状况调查报告 第5页
得跟过去一样好甚至更好是摆在每一位文科老师面前的难题；三是文理老师的思考方式以及思考的问题不同。在现今新的教育理念与教育思潮层出不群的情况下，面对实际中不合理的情况，他们深知其中的错结，但对于现实却无能为力，于是造成心理问题的突出化。
4.2一些建议及解决措施
教师心理健康是教师素质的一个重要反映和指标，它不仅影响着学生身心健康的发展，而且对教师自身职业生活的发展、身体健康、生活幸福、造福于他人
和社会都具有重要意义。针对兰大教师心理健康方面存在的问题及其原因，结合访谈研究中获得的资料，研究小组提出以下建议。
4.2.1相应的社会体制是教师心理健康发展的必要的前提
首先，提高物质待遇
教育部门应该通过相关政策法规的制定，加大投入，以改善教师的收入状况，提高教师住房，医疗等方面的物质待遇。作为学校，则需要不断完善福利制度，住房分配制度及医疗保险制度等。在调查中，我们了解到，住房是目前兰大教师面对的一个非常亟手的问题，一些多年的老教师住房面积严重不足，而一些年青教师则表示，“没钱买房子现在也不要紧，但租房可以办到，只要学校能够提供稳定而长久的租房也可以，这样毕竟有自己的独立空间！”。
其次，不断改革完善制度，加强对教师的人文关怀
呼叮全社会关心教师，提高教师的实际的社会地位，形成浓厚的尊师重教风气。同时，作为相关部门及学校，此方面主要针对一些机制，制度及管理者的管理理念和管理方式来说，很多教师反映，兰大的有些制度有点僵硬，不够灵活，往往是发生问题的时候，不能很好的做到一把钥匙开一把锁，而是一刀切，只看制度，不论其他。同时，学校的管理是高校教师心理状况的最直接的影响源，因此也是文护教师心理健康的主要方面。因此，学校领导应该改进管理工作。教师心理问题的产生反映了学校工作中存在某些弊端，作为管理者理应深入调查，了解教师产生心理问题的原因，发现管理、工作安排及其他方面存在的漏洞，及时予以改进。管理者不但要重视教师的物质需要，更要关注教师的精神，心理需要，给予教师充分的理解和关怀。理想的学校管理模式应该能让教师有获得社会支持的心理感受。作为一个管理者，有什么样的管理理念，就会产生什么样的管理行为，一个比较灵活先进的管理者更是让成员受益而且拥护领导的[17]。
第三，加强对教师心理健康状况的关注程度
学校及学院应该积极主动的采取一些措施来及时引导教师的情绪发展，预防教师心理问题的发生，如开办心理讲座，开展心理活动，定期作一些心理辅导及咨询，不仅为学生建立心理健康档案，也要为每位老师定期建立心理档案并及时把信息反馈给每位教师等，为高校教师的心理健康发展提供良好的社会氛围。
4.2.2 完善教育教学制度，缓解教师科研压力
学校应该不断的调整教育教学制度，保证教学正常运行的同时，更加灵活的处理一些事情，如考勤制度等，根据各学科或者学院的具体情况，对教学作出相应的调整，合理地设置课程、安排课时及时间，促进教学的有效运行[14]。还要具体问题具体分析，多一些人性化色彩。科研方面，可以将科研任务分级，侧重科研的教师可以多承担一些科研经费，而侧重教学的老师可以相对的减少科研任务，所谓术业有专攻，这样不仅可以提高工作的效率，也同时减轻了教师的科研压力。
4.2.3 教师应加强自身应对各种情绪问题的能力
教师的心理健康最终还是要教师自己去文护，作为教师应该端正态度，提高自己的应对能力，使自己的心理健康发展。
首先，坚定教师的职业信念和职业理想。
一个热爱教育事业、热爱学生，立志献身于教育事业的教师，不仅能从教师职业中体验到工作的快乐和生活的欢愉，而且更能够承受工作中遭受的挫折。这是教师保持自身心理健康的前提[17]。
其次，培养平和的心态。
生活中不如意的事情是不可避免的，既然如此，就该坦然的面对，平和而豁达的看待周围的人和事，客观地看待社会，用积极的态度看待人生，靠顽强的意志渡过各种难关。同时主动积极地适应环境，勇敢创造有利于自身发展的客观环境，超越自身局限，真正走向心中的“真、善、美’境界。
第三，主动增强心理调试能力。
在生活中，教师不能一味的关注自己的业绩和科研成果及职称评定，应该把健康放在第一位，现在大学教师“过劳死”的事件已经屡见不鲜，但仍然没有引起每位老师对自身健康的足够重视。教师应该有意识的去关注自己的心理，增强自身的心理防御机制，并采取一些措施去避免心理问题及疾病的发生，而一旦出现问题，要根据问题的严重程度自己调适或者寻求帮助，如心理咨询和心理治疗等[17]。
第四，广兴趣，多锻炼。
广泛地兴趣爱好能够转移教师们对挫折的注意力，而适当的运动能够放松心情，缓解压力，比如听音乐，跳舞等。
4.3 调查研究当中的不足与展望
通过对兰州大学榆中校区教师心理健康状况的问卷调查与实际访谈，我们发现对于这一课题，教师们还是给以相当大的关注与支持。但是也存在着一定的问题，其中最为突出的就是我们使用的心理健康测量量表SCL-90：它有标准的90道题目作答，也有一套相应的标准的对问卷结果的处理方式，还有科学性的常模可供对比，但是其中的一些问题不适合我们的理念、文化习惯与思文方式，以至于在调查中好多老师提建议说我们选用的量表不太合适以及谈到其中具体题目的设计问题，故而在调查结果当中也不可避免地存在着与实际稍有不符的状况，这点我们努力通过观察与访谈做到最大限度的弥补。同时也希望相关研究加强该方面的研究，加强本土化量表的研制，使以后的调查研究更具有代表性、针对性、科学性。
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