生命健康主题团训方案
团体心理训练活动
一、 团体名称：（指导员自己定）
二、 团体性质：发展性封闭式团体（发展成长为目的、成员员固定）
三、 团体规模：在校大学生20名左右（不包括领导者）
四、 参加对象：团体成员为在校大学生，是属于不同质团体。能坦诚面对，和他人和谐相处。
五、 团体活动时间：3月19日（星期辣）或20日（星期天）、26日（星期辣）、或27日（星期天）的白天。每周1次，每次活动3小时，共2次。 毕业论文http://www.751com.cn/
辣、 团体活动地点：湖南中医药大学含浦校区室外空地
七、 领导人简介：09级心理班
八、 团体目标：通过团体内人际交互作用，促使团体内成员互相了解，信任，感受到团体温暖的支持的信任的氛围，实现自我体验，帮助成员认识自我，关注集体，共同成长。促使团体成员形成良好的团结合作的氛围，形成团体的凝聚力；促进团体成员在团体合作基础上发现自己的潜能，发挥自己的创造。
九、 终极目标：通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验来认识自身，调整、改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，从而促进个体良好发展。
十、 过程目标：热身活动开始进入状态，了解自己、同时让别人了解接纳自己，懂得关心关注他人、建立良好的人际交往关系，形成良好的合作氛围。
生命健康主题团训指导方案一
活动开展
一、活动介绍及引入主题 1.你的潜力你知道吗（5分钟）
程序：先让成员们估计一下自己一分钟能拍多少次手，有的成员说“100”，有的说“80”，但最后辅导员掐表测试的结果却让人大吃一惊：几乎每个人的估算都比实际情况低了很多，动作最慢的人半分钟之内也可以鼓掌60到80下，最快的半分钟就可以鼓掌140多下。有可能你以前做过这个小活动，但那是以前，现在呢，是不是比以前更多，估计一下…….
（总结：你往往对自己现在的潜力估计不足，只要你努力，其实你能做的超出你的想象）
二、热身活动 2.直呼其名（15分钟）
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。
道具：(每个小组)三个网球，或是三个比较软的小球（或者包好的纸团）
概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。
目的：帮助大家记住彼此的名字。
步骤：1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
安全：注意扔球的时候不可用力过猛。你最初的扔球应当是一个较慢的高球，为后续的扔球手法树立典范。
变通：1．如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。
2．让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他
（热身游戏部分，可以不讨论，指导者用几句话总结）
2.无能为力（10分钟） 毕业论文http://www.751com.cn/
道具：一段直径12毫米的绳子。
概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。
目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。
步骤：1．把绳子拉直后放在地上。
2．让队员们在距绳子30厘米处站立。
3．让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。
4．他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。
5．所有人都放弃后，告诉大家在团体活动中，有时可能根本不能“赢”。成功和失败不是最重要的——关键是过程中参与学到东西，发挥了你的创造力。对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。总之，大家重在参与，乐在其中
（热身游戏部分，可以不讨论，指导者用几句话总结）
三、破冰游戏 1.信任传递（45分钟）
目的：增加个体对团体的信任感，促进团体的凝聚力。
准备工作：事先要求团体成员穿平底软鞋或运动鞋，女生不穿裙子，以着运动服为好。
活动程序：16人一组围成圈，然后要求大家：左右手与边上同学互握手腕，后退一步，每人手臂伸开、拉紧、身体后仰，靠相互的臂力拉住，文持平衡之后，圈子顺时针或逆时针慢慢转动，大家保持平衡，有同学摔倒，等起来后重新拉好，反方向转动，做两次。
16人一组，14人面对面站成两行，面对面的双方，双手前举，互相提对方的手腕，双肩与两边的同学相隔一拳的距离，形成臂桥，构成一条传送带，然后仰面躺倒传送带的臂桥上，身体放松，可以闭上眼睛。
担任传送带上的同学，可以利用手臂的摆动，开始把他或她向传送带的另一头传递，方法可以各异，要求保证安全。
等这位同学传到另一端后，小组的最后一位同学拖住被传递的同学头部，慢慢将他或她放下
传送带重组，换一人参加游戏，作为被传递者，要求每个成员都被传递一次。
讨论问题：1.做第一个游戏时，心情怎样？2.做第二个游戏时，作为被传递者，感受如何？3.做第二个游戏时，作为传递者，感受如何？4.做完游戏有什么体验和大家分享？5.游戏的经验对大学生活有什么启示？
注意事项：
安全第一，有伤病同学不宜参与，可作为观察员、安全员。摘除手表之类的硬物、挂件，包括把口袋里的物品检查一下，收好交给安全员保管。