情商管理讲座听后感-情商学后感
非常有幸聆听了一堂著名心理学博士张怡筠的情商管理讲座,“幸福其实很简单”。在两个半小时的讲座里，张博士用她生动、活泼、形象的演讲，赢得了一阵又一阵的掌声和欢笑声，在不知不觉中让我们感受到了幸福其实真的很简单。现将幸福的五个秘笈和让爱情天长地久的五个秘诀与朋友共享。
幸福的五大秘笈
（一）不幸福的人要他人为自己情绪负责，幸福达人为自己情绪负责。
（二）不幸福的人让情绪主宰节奏。幸福达人主宰情绪的节奏。
（三）不幸福的人悲观消极，幸福达人乐观积极。
（四）不幸福的人努力改变他人，幸福达人理解他人。
（五）不幸福的人常做提款之事，幸福达人天天幸福存款。
让爱情天长地久的五大秘诀：
说——欣赏的言语
动——体贴的举动
物——求爱的礼物
处——开心的相处
碰——亲密的触碰
也许每个女人都想做个迷人的女人吧，那么请记住在爱家人的同时记得要爱自己，要做个积极乐观的女人，那才是有魅力、有吸引力的迷人女人。
爱自己的五大做法（每天）：
十分钟舒压；二十分钟运动；三十分钟独处；四次自我肯定；五个感激念头。
如何做个积极乐观的人，教你一首乐观之歌：
幸亏没有更糟 我最喜欢的是 我要利用这优势 做个乐观大师
也许我们会说，我们都是凡人，哪那么容易做到如此豁达，在之前，也时常觉得幸福是件很奢侈的事，常常觉得困扰与无奈，有太多的抱怨与不满，但在张博士的循循善诱中，让我懂得了幸福其实真的很简单，很实在，关键在于你自己，在于你是否想抓住幸福，生活一切都是美好的，重要的是自己的心境。
衷心地祝愿所有的女性朋友永远美丽、永葆青春，做个幸福达人。 “情商”(EQ)，近几年来，已逐步成为人们耳熟能详的一个术语，大致可以概括为五个方面的内容： ⑴ 情绪控制力； ⑵ 自我认识能力，即对自己的感知力； ⑶ 自我激励(自我发展)能力； ⑷ 认知他人的能力； ⑸ 人际交往的能力。就像这本书的封面上写的，情商主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，这本书告诉了我们，情商是一种能力，是一种创造，更是一种技巧，情商更是我们走向成功的必由之路。
所以，读完《情商助你成功》这本书后，我要求自己有所改变，以下的改变。
一、认识自己
古希腊戴尔菲城的一座神庙里，镌刻着苏格拉底的一句名言：认识你自己。他是这座神庙里唯一的碑铭，要求人们在情绪产生的时候即能觉知它的存在，进而有目的地调控它。
当我看完这本书，我也会想，我知道自己优点吗？我有关注自己的优点吗？我有控制自己的弱点吗？我的优点能在我所在的行业发挥极致吗？我有学习必要的知识和技能吗？确实，我觉得自己没有专注发展自身的优势，也没能很好的控制弱点。这个体会，不完全来自这本书，还来自一个现实的例子，赫本。
我想很多人都知道赫本，也了解赫本，更看过她演的电影。前几天我看了一篇新闻，对赫本所演过电影进行了系统介绍。不过，这篇文章的重点不是讲电影，而是讲这一系列电影中赫本的着妆，赫本如何发挥优势，控制弱点。在赫本的那个年代，赫本过于高挑、偏瘦、骨骼明显（这不像现在，大家喜欢瘦的、有骨感的人，稍微胖一点就被人嘲笑），这不是那个时代的潮流。所以在着妆时，她会挑选适当的衣服，掩饰其瘦弱、骨感的体形，尽量体现出她那纯洁、高雅的气质。最后她引领了整个时尚潮流。所以，聪明的人，不管哪个年代的，总是知道自己的优势，能控制自己的弱点，这就是情商高的具体表现。
二、乐观是必不可少的情商
记得以前看过这样的一个故事，在茫茫的沙漠中面对剩下的半杯水，悲观者面对半杯水说：“我就剩下半杯水了。”乐观者说：“我还有半杯水呢！”可见，在低情商者看到失意的地方，高情商者却看到了胜利的希望。两种人不同的观点，就是两种不同的断言。有时候，断言背后的个人的心态往往决定了事情结果。所以，遇到事情尽量让自己乐观的面对，多往好的方面想，有时，“一叶”并不一定“知秋”，更何况任何事都有可能是“塞翁失马，焉知非福”呢，所以，我读完这本书就决心做这样的人——就是哪怕被老虎逼上了树，也能在树上欣赏风景的人！
三、 能屈能伸——学会控制情绪、管理自我
每次刚开学时，我们远程变得忙忙碌碌，每天都是没有空闲的时候，而且天天如此。换作以前，我肯定会边急边发脾气边将事情带回家加班。现在的我，可能就不会再牢骚满腹地，下班后从不将工作带回家，即使完不成，在学校加班；再不然，还有明天。无论怎样我也绝不将工作情绪带回家。其实，以前的我甚至是我们，都忽视了这样的道理：不会休息，就不会工作；不能很好地放松自己，就不能快乐地工作。我们一直以来受“宝剑自磨砺中出，梅花自苦寒中来”的哲学思想的影响，深信“吃苦在前，享受在后”的经典教条。其实，与其都要做工作，我们还不如快乐地享受工作的过程。
这就是我读完这本书后的一些感受，在这里略写一二。
最后，我想送大家这样一段话——这是台湾心理学家张怡筠博士所写 ：“我们都羡慕比尔·盖茨，羡慕那些当老总的人。当然我们这一生很可能成不了比尔·盖茨，当不上老总，但我们却可以通过驾驭自己的情绪，成为比比尔·盖茨、比老总还要快乐的人。”
情商管理讲座听后感-情商学后感下载如图片无法显示或论文不完整，请联系qq752018766
