女性职场压力管理与深度沟通学习的心得体会
6月22日，为期1天的培训在公司多媒体落下帷幕，时间虽然是短暂的，但所学的内容却可以受益一生，至少对我个人而言是这样。在这次培训之前，我对幸福的理解其实很肤浅也很片面，根本没从真正层面上来理解过幸福一词，总觉得只要自己开心、顺心，同事让着、老公捧着、家人爱着······那才是幸福，一旦自己被其中任何的一方“得罪”时，自己就会在心里犯嘀咕，就会觉得自己受了多大的委屈，得不到他们的理解，心里总是很不滑爽，总想别人顺着自己。
心理学家说：人生的成功其实是=30%的知识与技能+70%的人际关系，而人际关系指数又=幸福的指数。其实这两句话包含的意义很广泛。俗话说女人是半边天，一个成功男人的背后总会有个贤惠的女人在默默地支持他，这句话一点不假。随着社会的发展，现在的职场竞争也越来越激烈，在巨大的工作生活压力下，很多人都处于亚健康状态，就会导致一系列不良状况的出现，而这些现象都严重的降低了员工的工作热情，也降低了员工的工作效率，甚至有时可能会出现不必要的工作失误，严重的妨碍了个人和企业的发展，此次培训涵盖深度沟通、压力管理、爱的智慧三方面内容，教会我们如何学会用正确的心态和智慧处理在生活或工作中出现的种种困惑。赵老师用很多的实例让我们一一了解，看穿事件的真实，原来，很多事情还是可以通过另外的一种方式来解决，而结果就完全可以达到理想效果，即：接纳的宽度=幸福的区域，完全取决于心态。在生活、工作、家庭上，我们都要学会用一颗宽大的心去包容理解身边那个犯错的人，就像赵老师说的，世上的三种选择，要么留下来被折磨；要么留下来享受它；要么就离开它。是啊，人生在世，要经历的事情太多了，悲欢离合，如果每件伤心的事情你都要费很大的劲去难过、去想不开，那就真的很累了，漫长的一生，没有谁注定是来这个世上受谁的气，更没有谁要对谁负责一辈子，爱了在一起，不爱了就分开，规律就是这样，与其争的面红耳赤，不如在离开之时留给彼此一个好的印象。在这之前，我根本找不到自己可以缓解烦恼的方式，有时一丁点的不愉快，甚至可以影响自己一天的心情，甚至还对一些无辜的人乱发脾气，虽然心里面告诉自己，别去想了，管他的，但是，这种叫做“发泄”的东西就会喋喋不休的从自己嘴里“嘣”出来，嘣完以后又觉得自己舒服了很多，感觉非要通过嘴来发泄一下才舒服，自从学习以后，突然发现其实很多事情完全可以利用另外的一种方式来解决，根本不必自寻烦恼，在自己的意识里建立“安全岛、塑料袋、太空舱”，通过这样的方式来获取开心，那么身边的人也会觉得很幸福。如果我们利用这些方式来看待事情，那样自己就会过的很开心，这次的培训真的让我受益匪浅，让我的大脑得到了一次彻底的洗礼，这样的学习方式不仅身体得到了放松，更多的放松则是心里，让我理清了各种关系的处理，生命的意义无非就是对一段段关系的回忆，以其等到自己老的时候想起过去，都是充满无数的悲伤，不如让每一段回忆都充满开心的元素，删除那些不好的画面，让最美的记忆留在心灵的最深处，岁月逝去重新翻开，那一张张无比灿烂的笑脸，那才是真正的幸福。 毕业论文http://www.751com.cn
很感谢公司工会能组织这样一次培训，让我在人生的旅途中收获了一笔意外的财富，而这笔财富的价值则是使我受用一生的知识，现在我人生才开始了三分之一，以后还有漫长的路等着我去走，相信，在这以后，我会尽力的去处理好每一段关系，至少，在我头发斑白时回过头来看我走过的路，我希望是我露出两排牙齿的笑······
以上心得纯属个人见解，是我在此次培训后的一点点感悟，与大家一起共勉，通过此次培训，发现自己还欠缺的太多，要加强学习，加油加油再加油！