中学篮球课论文教学重点教学方法教学策略 第3页
3．改进教学内容和教学方法，加强基本功训练
3.1篮球课一般要完成3个任务
a.促进身体正常的发育和机能的发展
b.传授篮球基本知识、基本技术和基本技能
c.培养学生的组织纪律件、集体主义精神和勇敢顽强的作风
3.2 教学方法
教学的好坏．对学生掌握技术关系重大，方法得当，学习效果就好，所以我们在选择教学方法时一定要从实际出发．即从培养目标、篮球运动的特点以及学生的水平出发。在教学中．教师应结合实践．加强对教材、教法的研究。不断改进教学内容和数学方法．通过实践活动是培养和提高学生教学工作能力的主要途径和方法．因此在篮球教学中应加强实践性教学环节和基本功训练。每教一项技术．不仅讲动作要领、规格、要求、运用时机，还要传授指挥口令和教学实践过程中应注意的事项 ．同时教师还应从篮球运动的特点出发．注意解决好5个结合：即基本技术之间的结合：基本技术基本战术的结合；攻与守的结合 ；练与战的结合 ；身体、技术、作风的结合：在讲运球上篮时．教师可采用运球急停、急起、原地移动重心、变向运球等练习的方法，使学生更好地开动脑筋、抓住要点、反复多练，也使学生即学了技术、理论也学了方法。
3.3 如何加强基本功训练
无球的进攻队员的跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域，而眼睛总是盯着“球”，以保持随时准备接球进行攻击的姿势；运动员在跑动时要用身体顶、挤对手来保护球，或随时用变化跑动方向来摆脱对手；防守队员的跑动则通常是背对球和对手，向身体后方和侧后方做侧身的交叉步跑。这样的跑动就不能像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板，足尖向后登地，上体正对前进方向。而是要用篮球运动员专门的跑动方法：上体侧身，以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手]，使身体重心低而靠前，双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌，另一只脚的外侧前脚掌，且脚趾要有力地抓住地面，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨，使步幅大重心低，这种姿势才能动停、变向自如，在弧线跑动中保持较快的速度，以适应篮球比赛的需要。
跳投
跳投只是定点投篮的演变形式，这样就可以让队员在防守者上空出手。跳投现在广泛被应用。因为防守队员比从前更强壮，更有运动天赋。魔高一尺，道高一丈，跳投也让进攻队员更具攻击力。 跳投的许多基本功与定点投篮一样：像持球，球的旋转。但当我们一点一点分析跳投时，可以看见有些差别需要考虑。
最明显的差别是准备投篮的时间。对于罚球，你有足够时间来准备，而对于跳投，简直可以说没有，这意味着所有准备必须事先做好，而这只有通过严格训练才行。好的投手完全准备好何时发动跳投———从运球到跳投或从传球到跳投.
正确的抛物线或弧线，对跳投很重要。但与罚球相比，更难于掌握。几乎每位选手都为球出手后飞行太平而苦苦挣扎。即使一些较好的投手投得也太低。这是一个容易改正的毛病，但涉及合理的心理态度。队员最不想改正的一个部分就是跳投。为什么?可能是因为队员在街道上、在球馆里就形成了今天跳投的模样。他们的投篮风格，从场外一看就看出来。
身体姿势
投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。
当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。
持球
持球方法与罚球相拟：食指毕业论文
http://www.751com.cn/位于球后半部的中点。扶球手扶球一例，拇指向后展开对准球的中央。
跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是人网的机会就越大。
记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样，就可能会更关注起跳而不是关注投篮，而投篮才是目的。球出手和出手之后的跟进 手臂动作与罚球时方法相同。持球于投篮手一侧，接近身体重心，是手腕而不是手臂投篮。 当你很舒适地持球准备投篮时，把重心由全脚掌转移到脚趾，然后开始垂直向上跳，不要向前或向后跳。好的投手很精确地知道他们应该跳多高，不要太注意跳的有多高。如果比赛中拼命向上跳，双脚累了，那你的跳投出手一定会与平时不一样。而关键是重复——每次投篮 当达到跳起的最高点时，柔和抖腕拨球。不是用手臂力量使球出手，球应从指端离开手指。手腕的抖动速度不要太快，只要使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖动拨球太快，球就会过分旋转。出手时扶球手不能触及球。投篮手应保持充分伸展，以完成球出手后手的跟进动作。记住——不要过早收回投篮手。
4．教学中注意学生战术意识的培养
战术意识是指运动所特有的，对篮球运动所意识到的，自觉的心理活动的总和，是反映的最高形式之一。其关键是意识到这里的“意识到”就是清醒觉察到的意思。这样，篮球战术意识不仅包含了自觉的，一是到篮球运动的性质和规律的认识过程，而且具备在篮球运动过程中，依据所认识到的篮球运动的性质和规律，有目的，能动得调控随意动作的意志过程和调节心理状态（情绪状态）的情感过程，从而影响、塑造个人的气质和篮球风格。
篮球运动是一项集体性很强的对抗性项目。篮球比赛中各种活动都离不开集本性和对抗性的因素。因此，在篮球教学中，学生学习篮球技术必须同理解技术的攻防意义对抗中的运用时机结合起来。这就要求技术教学与战术学习紧密结合相互促进。 从篮球比赛的实际情况来看，胜负与比赛队在思想作 、身体素质、技战水等方面的训练水平密切相关。 一般来说，训练水平较高的队有取得胜利的物资基础条件。但这并不是胜利的实现．在竞赛和较量中，可以主观指挥的正确与否而影响其主动、被动和优势、劣势的变化。因此，在篮球比赛中教练员不断解决主观指挥和客观情况之间的矛盾，力争比赛的主动和优势，获得胜利。
目前指导我国篮球运动的基础理论是四要素论，即篮球技术、篮球战术、专项身体素质、心理品质四个方面。而篮球战术意识则包括在技战术之中。所谓意识，是指运动员在比赛中大脑对球场各种情况的分析、判断、反应。其中包含着观察、估计等思文过程，随即体现为合理、正确的行动，即动作的行为表现，意识支配行动，行动反映意识。
篮球战术意识体系反映在篮球行为的过程中表现为：技术的选择、攻守配合的选择、应变策略的选择、跑动位置的选择以及传球时机的选择。在选择应用的同时要做到目的性、时机性、突发性、方向性、果断性、主动性、灵活性、协同性。着就是篮球意识的内涵，而其核心又是实施行动的选择能力。
意识与行为是统一体，二者均取决于熟练的技术，合理的协作，良好的身体素质，丰富的比赛经验，敏锐的应变能力，卓越的预见性及准确的判断能力
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