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体育教学中如何培养学生良好的锻炼习惯

更新时间:2010-6-20:  来源:毕业论文

体育教学中如何培养学生良好的锻炼习惯
  摘 要:九年制义务教育体育教学指导纲要明确提出:把使学生养成良好的体育锻炼习惯,作为教学目标之一。体育需要强调人们亲自参加体育锻炼,培养学生对体育的兴趣、爱好,并养成体育锻炼的习惯,是体育教学成果的一个重要标志,而且在体育课堂教学中,培养学生良好的锻炼习惯,对提高课堂教学效果,培养学生终身体育能力,促进学生身心健康地发展有着重要的意义。

  关键词:体育教学;学生;锻炼;习惯   促进学生身心健康的发展,关系到中华民族的整体素质。九年制义务教育体育教学指导纲要明确提出:把使学生养成良好的体育锻炼习惯,作为教学目标之一。[1]体育需要强调人们亲自参加体育锻炼,培养学生对体育的兴趣、爱好,并养成体育锻炼的习惯,是体育教学成果的一个重要标志,而且在体育课堂教学中,培养学生良好的锻炼习惯,对提高课堂教学效果,培养学生终身体育能力,促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此,体育教师在课堂教学中,应重视培养学生良好的锻炼习惯。

  1以新的教学理念,因材施教。

  长期以来,体育课堂教学中,主要还是习惯于让学生通过练习来掌握体育基本知识、技术和技能,不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯,有的甚至弃之不顾。其实不然,如果没有端正的锻炼态度,又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯,学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的,当然也就无法实现全面提高身体素质。[2]例如,不喜欢跳高、长跑的学生可以打乒乓球,踢足球充分发挥自己的潜力,这样就要求我们因材施教、因人而异,对不同的学生提出不同的要求。

  1.1分组训练,分阶段训练.

  如技巧组合练习。当我提出教学要求后让他们分组练习,一部分身体素质较高、接受能力较强的学生很快就掌握了动作要领;而那些身体基础较差的学生或者出于害怕和害羞心理,怕做得不好而被人笑话而止步不前。而那些先学会的同学又觉得已经达到教学要求了,没有什么好练的了而逐渐失去兴趣。因此,我根据学生的运动能力进行分组,对不同的组别提出不同的要求。使学生的速度素质和耐力素质不知不觉得到了充分的锻炼。同时,针对许多学生在比赛中体力下降很快,跑不快、跑不动了,教师加强速度素质和耐力素质的训练,这样学生就能较自觉地练习跑步,教学效果就好多了。因此,体育教师应转变观念,在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。

  1.2充分发挥学生的特长.

  每个学生都有他自己的特长,教师在教学过程中要善于发现每个学生的特长,并且让他们充分发挥他们的特长。我们体育教学内容很多,但并不是每个学生都能全部掌握得很优秀,可能他在某一项很差,但是他在其他方面却很好,甚至很优秀。例如有的学生可能跑步不行,怎么跑都跑不及格。但是他在打篮球和跳绳等方面却很优秀,学校比赛还能得冠军。这种情况在学生中间很普遍。于是我在课堂上让他们把自己的最擅长、最值得骄傲的本领拿出来展示、表演,并当场进行表扬和鼓励,使学生有了一定自信心和心理满足感。这样既鼓励发展了他们的特长,又能使他们在愉快的心情中身体得到了锻炼。

  2培养学生良好的锻炼习惯,教学内容要有计划地并科学地进行。

  现在有些学生由于缺钙,影响了生长发育,家长、学校十分着急,想很多办法给学生补钙,但效果不容乐观。我们知道,其实通过体育锻炼就能十分有效地解决这个问题,经常锻

  收稿日期:2009-12-02.

  作者简介:王玉录(1974—), 男, 甘肃武山人, 中学一级教师, 主要从事中学体育教学与研究工作

  炼不仅能很好地促进骨骼钙化,而且可以改善骨骼结构,提高骨的抗折、抗压能力,从而促进生长发育。类似的情况还有很多,我们也可以通过不同的“运动处方”[3]来解决,因此培养学生体育锻炼的习惯对他们的健康有重要的作用,科学地进行身体锻炼是基础,只有科学地进行锻炼,才能称得上良好的锻炼习惯。如何科学地进行锻炼,养成良好的锻炼习惯呢?笔者认为应从以下方面着手:

  2.1掌握科学锻炼身体的方法

  指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不是任何一种活动都是体育活动,不懂得用科学的方法锻炼身体,不仅会影响锻炼效果,还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法,才能达到预期的锻炼效果。如:在短跑教学中,如果一味让学生乱跑,是很容易出现伤害事故的,学生在跑的过程中因插道造成伤害事故也是很多的。[4]因此,体育教师在课堂教学中,应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生,让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序,以及为什么锻炼与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外,体育教师应根据学生不同年龄阶段,运用不同的锻炼手段和方法,引导学生进行科学的身体锻炼。

  2.2良好锻炼习惯的训练。

  良好锻炼习惯的训练是意志与毅力的结果,只有经过严格要求,反复训练和努力实践才能形成。因此,体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征,根据教与学的需要与可能,制定严密的、科学的、切实可行的计划,有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程,要由易到难,由单项到系列,由部分到整体,坚持不懈,反复训练。教师还应经常督促检查,持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。

  2.3培养训练学生的良好锻炼习惯,必须与培养学生对活动的兴趣、爱好相结合

  如果缺乏对某一活动的兴趣,就不可能产生对该活动的爱好,一般来说,也就不可能形成从事该活动的习惯。反之,随着对某一活动的兴趣的形成和爱好的增长,好习惯也就逐步形成。学生们之所以打起篮球来不觉得累,就是因为他们非常喜爱篮球这项活动。随着我们对这项活动的深入,学生从“只知乱打到打出些门道”,打的过程,也就是学生形成良好锻炼习惯的过程。

  3使学生形成良好锻炼习惯的三个主要方面

  3.1体育教师示范作用

  体育教师在课堂教学中,应充分发挥为人师表,言传身教的示范作用,认真贯彻课堂常规,科学地安排教学过程,规范准确的讲解示范动作技术,并且加强练习方法的指导。让每一个学生每一节课,都经受一个科学锻炼身体的过程,并且能体验到成功的愉悦。

  3.2促使学生形成自律习惯

  培养学生良好锻炼习惯的过程,学生是主体,外因需要通过内因起作用,只有设法将学生从被动锻炼中解放出来,变被动锻炼为主动锻炼,才能达到培养学生良好锻炼习惯的目的。由被动锻炼转化为主动锻炼,需要很强的锻炼自觉性和自觉能力。因此,体育教师不但在课堂上培养学生良好锻炼习惯,而且要帮助学生制订有特点、具体切实的个人锻炼计划。

  3.2严格规定锻炼内容、方法、过程、运动量和时间等

  教育学生要认真锻炼,从点滴做起。并引导学生加强对自己锻炼计划的实施进行自我评价、自我监督。不断提高学生积极参与锻炼的自律性,从而养成良好的锻炼习惯。

  良好的习惯可以迁移为良好的道德思想品质,可培养学生树立正确的世界观和人生观,热爱集体,关心他人的习惯,严格认真,一丝不苟的习惯,以及独立思考,克服困难的良好的道德思想品质,都与学生形成良好的锻炼习惯紧密相联。只要我们树立人人抓习惯、时时抓习惯、事事抓习惯的意识,坚持持之以恒,就会使我们的体育工作充分发挥它的德育功能,就能达到提高民族素质这一最终目的[5]。

  总之,在工作中应积极思考,多动脑筋,努力促进学生良好锻炼习惯的养成。只有这样,我们的教学才能事半功倍,我们的学生才会终身受益。

  参考文献: 毕业论文http://www.751com.cn/

  [1] 施丹瑾. 探索以学生为主体的初中体育教学[J]. 新课程研究(下旬刊), 2009(01):34.

  [2] 杨海峰. 浅谈在初中体育教学中的教学策略[J]. 中国科教创新导刊, 2009(06):28.

  [3] 欧瑞梅. 浅谈在初中体育教学中如何发展学生个性[J]. 西江教育论丛, 2007(01):50.

  [4] 徐海亚. 试谈新课改如何进行初中体育教学[J]. 新课程(中学版), 2009(04):48.

  [5] 陈云. 初中体育教学改革之我见[J]. 新课程(中学版), 2009(03):33.

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