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影响语文学习效果的外部因素

更新时间:2010-7-13:  来源:毕业论文

影响语文学习效果的外部因素
 《游褒禅山记》有云:“古人之观于天地、山川、草木、虫鱼、鸟兽,往往有得,以其求思之深而无不在也。夫夷以近,则游者众;险以远,则至者少。而世之奇伟、瑰怪、非常之观,常在于险远,而人之所罕至焉,故非有志者不能至也。有志矣,不随以止也,然力不足者,亦不能至也。有志与力,而又不随以怠,至于幽暗昏惑而无物以相之,亦不能至也。”可见,外部因素在事情的成与败之间起到非常重要的作用,包括学习。

  那么,影响学习效果的外部因素都有哪些呢?我认为,包括兴趣、饮食、睡眠、压力等四方面。

  一、兴趣

  我认为,兴趣在学习效果中起到至关重要的作用。

  缺少学习兴趣的同学在学习过程中会产生厌学的情绪。就像曾经的我那样,天天像是在混日子,从周一开始就盼着周末。作业都是第二天早上来copy,所以,我的成绩从高二开始就直线下滑。

  而对学习抱有浓厚的兴趣会让学习变得轻松和愉快。在初三时,王丽丽老师的寓教于乐使我对化学产生了浓厚的兴趣,立志长大后在化学领域有所建树。几年来我从来不放弃对化学的钻研,正是这份执着,我并没有让化学成为我的弱势科目。

  所以,我认为只有对学习抱有浓厚的兴趣,我们才能取得良好的学习效果。

  二、饮食

  同学中约有半数经常不吃早餐。我曾经就这个问题问过一些同学,大多数人回答是由于学习压力大,时间紧,节奏快,晚上睡得迟,早上起得晚,来不及吃早餐或随便吃一点,便匆匆去上学。也有人为减肥而不吃早餐。

  但是,这样的做法其实是不对的。早餐是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。人们在不吃早餐时,会直接影响智力水平。有学者曾对青少年的早餐类型与智力发育的关系进行研究发现,吃高蛋白质早餐的青少年其智商的平均得分最高,其次为吃高糖分早餐的青少年,而不吃早餐的青少年智商得分最低。由此说明,对于处在生长发育阶段的青少年,不但要按时吃早餐,同时还要注意早餐的质量。

  就拿我来说吧,我在高中时由于学习压力大,时间紧,节奏快,晚上睡得迟,早上起得晚,几乎从来不吃早餐。这就导致了在间操后的第三节课十分困倦,常常“超然物外”、“神游其中”——在课堂上打瞌睡。这种坏习惯也导致了我的学习成绩直线下降。

  所以,我建议中学生应重视早餐。学校的食堂每天早晨都会为住宿的同学们准备早餐,这足以为我们提供一上午学习所需的营养和能量。

  三、睡眠

  随着同学们学习压力大,时间紧,节奏快,晚上睡得迟,睡眠不足已成为中学生的普遍现象。在此,我提醒,睡眠不足对健康的危害甚大,切莫等闲视之。睡眠不足不仅会影响大脑的创造性思文,还会影响青少年的生长发育。

  所以,我建议每晚12点前最好就躺在床上,并且每隔三至四天就早睡一次,在11点前就进入梦乡,来补充睡眠。还有大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。

  我就在这方面吃了大亏。白天午睡时间过长,导致晚上过了12点也睡不着,夜晚睡眠不足,白天就没有精神。如此恶性循环,结果相当悲惨——有很多的课程没有听到,这也直接影响到了我的学习成绩。

  四、压力

  压力有如航海之舟的压舱石,缺少则会引起船只的覆没;但过多同样会使船只消失在洋面上,使其成为千百年后人们发现和探索的对象。

  现在的许多中学生由于学习压力过大而影响到学习成绩。因此,对于压力过大的同学们,用适当的方法释放压力,也是一种帮助提高学习效果的途径。我经过查找筛选为同学们提供下面这些减压方法,不花钱又健康,大家都来试试吧!

  1、听听音乐

  同学们可以买一个MP3,听一些节奏较为舒缓的轻音乐,像《安妮的仙境(班得瑞)》《雪之梦(班得瑞)》《童年(班得瑞)》《故乡的原风景(宗次郎)》《水边的阿狄丽娜(理查德·克莱德曼)》《秋日私语(理查德·克莱德曼)》《献毕业论文http://www.751com.cn给爱丽丝(理查德·克莱德曼)》《罗密欧与朱丽叶(理查德·克莱德曼)》《蓝色多瑙河(约翰·施特劳斯)》,等等。

  MP3要偷偷地买呀,不要明目张胆地听,会被没收的!音乐最好没有歌词,即纯音乐。因为在听音乐的同时想着歌词并不会使大脑放松下来。

  2、哼唱歌曲

  这是我最常用的减压方法。但这也是我的“左邻右舍”“群情激奋”的原因——我唱歌实在是太难听了。

  因此,我建议像我一样五音不全的同学慎用此法,而且,一定要注意音量。

  3、深呼吸

  这是一个非常不错的减压方式,在考场上尤为适用。我在高考时,第一科考的是语文。当时紧张得不得了,手直抖,但深呼吸几下后就平静了下来。这也是职业运动员的标准减压方式。

  4、小憩

  小憩,即“趴一会儿”。这是一种很实用的减压方式,但对我不适用。因为躺下就起不来!

  5、哭泣

  这是女生专用的减压方法。使用此法时强烈建议注意场合。

  最后,我相信,同学们在努力学习的同时考虑以上几点,最终都能金榜题名,取得优秀的成绩,来回报家庭、学校和社会。

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