3、 使变量具有可操作性。一般学生都会表述成：“使深度和距离相同，水果的种类不同，看电压的大小。”这样的表述在原理上可行，并且已经很不错了！但其操作性不强。在我们平时的教学中，应该引导学生使各个变量具有可操作性，如，将“水果种类不同”表述成“苹果和梨子”等；将深度和距离控制在几厘米等。
4、 使应变量具有可见性，明白需要观察什么现象说明什么结论。在应变量不能直接测出时，一般情况下需采用转换法。如水果电池的电压大小比较，可以采用比较同一二极管的亮度的方法。所以，在研究方案设计时，可以表述成“观察二极管的亮度来比较电压的大小”。
5、 通过以上的分析之后，让学生口述具体的研究方案的步骤。
对于B、C猜测的方案设计可以作为反馈练习，要求学生严格按照“自我提问单”进行训练。部分学生的研究方案设计如下：
学生一：①取三个质量、大小相同的橙子；②用长都为5厘米的铜片和铁片并使他们的距离都保持相等，在第一个橙子中插入1厘米深，在第二个插入3厘米深，在第三个插入5厘米深；③比较二极管的亮度。
学生二：选取两个苹果，将铜片和铁片插入相同的深度，但保持不同的距离，并在铜片和铁片间接入二极管，观察二极管的亮度。
从以上方案来看，学生基本上能先进行变量分析，然后利用自我提问单进行实验方案的设计，且语言表述流畅，思文慎密，从而基本上能达成课程标准中所要求的“考虑影响实验结果的主要因素，能确定需要测量的量，并采用适当的方法控制变量” [3]这一目标。
在完成上面练习之后，我让学生尝试着完成台州2007年“喷水器旋转”这个问题。有一个学生的设计使我很惊喜，她能很自觉的依照题面中的实验步骤来模仿设计。其设计方案如下：
①用细线系住中心拉环，然后用小号铁钉在离罐底0.5厘米的罐体上斜打一个孔，使罐中水能如图（2）所示方向喷出。
②把罐子浸入水中，灌一半的水后，快速提离水面，记下罐子在10秒内旋转的圈数，此时罐中仍有水。
③改变罐中水的深度，使现在的深度是原先的2倍，在快速提离水面，记下罐子在10秒内旋转的圈数。
④比较两组数据的大小，判断喷水器旋转的速度与出水处水的压强的关系。
以上表述虽然不是很简捷，但我们能看的出，这个学生能领会研究方案设计的技能要求，并具有一定的知识迁移能力和模仿能力，是其对认知活动的自我监控与自我调节的一次成功体验！
五、元认知训练教学中应注意的问题
1、元认知训练应符合循序渐进的原则
学生如果不能从研究方案设计中体验到成功，就会丧失解决问题的信心，元认知训练也就徒劳无功。所以方案设计练习应该从简单到高难度训练的过程，不能脱离学生原有的知识水平，要根据学生的知识水平，设计训练习题，使学生可以依据自身认知特点和学习材料的特点，制订和执行设计计划，顺利解决问题，感受到成功的喜悦。这必将会丰富学生的元认知知识和元认知体验。
2、元认知训练应从被迫到自觉的发展过程
元认知监控的新习惯有一个从被迫到自觉的发展过程。所以，在开始时，要求学生把研究方案设计的自我提问单抄下并贴在桌面显眼的位置，让他们知道如何运用这个自我提问单来加强思考过程的自我监控，训练他们每逢遇到困难问题时（不困难的问题往往凭记忆就能解决，不需要如此“监控”），就要自觉按照自我提问单的顺序一步一步地思考。
利用自我提问单的训练能有效地调动学生的主体性，实现学生在设计研究方案时的“自我监控”。但是，在开始的时，学生很不习惯于停顿下来进行自我提问。因此，在自我提问的训练过程中还可以结合他人提问的训练方法。如可以先由老师按照提问单逐步提问，然后把学生每两个人分成一组，给每个人提供一张问题表，列出类似于上述自我提问的问题，要求学生在尝试解决问题的同时根据问题表相互提问并做出回答。有实验结果证明了用相互提问方法进行元认知训练的有效性。[4]
3、元认知训练应做到及时反馈
及时反馈在元认知训练中非常重要。在训练初期应侧重加强老师或他人的干预作用，做到及时明晰的外部反馈，然后慢慢地过渡到学生的内部反馈，使学生真正学会自我监控、自我调节。
参考文献：毕业论文http://www.751com.cn/
[1] 蒋艳雯，吴星.初中生化学问题解决中元认知能力的现状分析[J].化学教育.2005，(1).
[2] 张庆林，杨东主编.高效率教学[M].人民教育出版社，2002年.P205.
[3] 赖德胜.全日制义务教育科学（7～9年级）课程标准[M].北京师范大学出版社.2003.P12.
[4] 张庆林，杨东主编.高效率教学[M].人民教育出版社，2002年.P221.