浅谈大学生如何正确面对失恋 第5页 1.感情宣泄。不要过分隐藏或压抑失恋带来的痛苦。要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方式有：（1）眼泪缓解法。在悲痛欲绝事大哭一场，可以使情绪平静。眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的毒素排出去。（2）运动缓解法。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。（3）倾诉法。向可以信任的师长。同学朋友等诉说自己心中的烦恼，也可以写日记或写信。如果感觉自己心中的积郁是在太深，无法排解时，也可以找心理咨询师进行咨询。
2.合理化。针对失恋，应该通过自己跟自己辩论的方式，有意识的在头脑中强化理性的信念，如：“天涯何处无芳草，你不同意就拉到。”失恋不等于我整个人都时失败者。我仍具有哎的能力；一个人不爱我不等于其他人都不爱我；此处不留人，自有留人处；爱情并不等于人生的全部；人间自有真情在啊，本来我还看不上你呢；吃一哲长一智；士别三日，当刮目相看，痛苦并非一无是处，痛苦的经历可以帮助人成熟。就全当是交学费而已；天要下雨，娘要嫁人，随他去吧，等等。
3.证实现实。爱情时双向的、相互的，以互爱为基础，失去任何一方，恋爱即告终止。作为一个有理智的大学生，应勇敢的正视这个严酷的现实，爱情不是同情、怜悯，更不死强求啊。爱情不是唯一的生活内容，又何必为此耗费所有的经力甚至抛弃宝贵的生命呢！在生活中还有比爱情更为重要的内容啊。
4.换位思考，宽容对方。一般来说，双方对恋爱关系的终止都富有一定的责任，如果勇于认清并承担自己的那部分责任，就不会怨天尤人，而是平心静气的面对现实，设身处地为对方照想，这样的结果，将有助于理解对方终止恋爱关系的原因，有助于接受失恋的现实。即使确实事对方对不起你，但残酷的报复又能挽回早已消逝的爱情吗？毁掉了别人，同时也毁掉了自己的毕生幸福！为一个不爱你的人付出这样大的代价真的值得吗？当初对待恋人如“春天般的温暖”而现在事这般无情的报复他（她），何必呢？钥匙真正爱对方，就应当为对方着想，尊重对方的选择，苦苦纠缠不休，即使对方勉强回头，也可能是强扭的瓜不甜了，更何况“爱情不成友谊在”爱一个人并不一定要得到对方，默默的把这份感情埋在心底，化作真诚的友谊，这也是高尚而美好情怀的表现。莎士比亚说：“当爱情的波涛被推翻后，我们应当友好的说一声'再见’”。
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