考试焦虑症案例报告 第3页
④将测验结果反馈给求助者及其父母，并结合初步印象给予初步分析，
⑤布置作业：让求助者及父母回家后，回忆在求助者的成长经历中，除此次咨询叙述的内容外对他影响较大的、加重或减轻他的心理问题的人或事。
（二）心理帮助阶段
第二次咨询 2006年4月26日
目的：
①加深咨询关系
②寻找求助者不合理信念
③评定主观焦虑程度
④学会放松训练
方法：系统脱敏疗法，合理情绪疗法。
过程：
①反馈上次咨询的作业，母亲诉说了自己平日里总是唠叨让他好好学习，并且认为这样也可能是造成他心理压力过大的原因。
②帮助求助者明确不合理信念，使其进一步领悟糟糕情绪是由不合理信念引起的。
③通过简单说明，让求助者学会衡量自己的焦虑程度，并尽可能给出一个相对恰当的评分。评分通常以五分制为度量单位：0分、1分、2分、3分、4分、5分焦虑依次递增，0分是安宁平静；5分则表示极度焦虑不适。
④放松训练
让求助者靠在沙发上，全身各部位处于舒适状态，双臂自然下垂或搁置在沙发扶手上。让求助者依次练习放松前臂、头面部、颈、肩、背、胸、腹及下肢，重点强调面部肌肉放松。每日1次，每次20-30分钟。一般6-8次即可学会放松。要求求助者在家中反复练习，直至能在实际生活中运用自如。
⑤布置作业。
回家后做放松训练，争取达到全身完全放松，并运用自如。
第三次咨询 2006年 5月3日
目的：
①学会准确的找到引起不适行为的原因，即在什么刺激下求助者会出现紧张焦虑和不适行为。
②设计焦虑等级表。
③帮助求助者修正或放弃非理性观念，并代之理性观念，减轻症状。
方法：
系统脱敏疗法、合理情绪疗法
过程：
①反馈咨询作业：咨询师对上次咨询作业检查，求助者对于主要的放松要领掌握的很好，只是放松程度没有达到最佳状态。
②设计焦虑等级表：
把使求助者感到焦虑、紧张的因素全部罗列出来，并相互比较，根据它们的影响大小分成若干等级，通常将刺激项目分为5个等级，1等引起焦虑程度低，5等引起焦虑程度最高。
③运用多种技术，帮助求助者修正或放弃非理性观念，并代之理性观念。
④布置咨询作业。
a、求助者继续复习放松训练。
b、求助者闭目回忆各种引起焦虑的刺激画面，深刻体会并给出恰当的评估。
c、回家反复运用合理情绪疗法的技术分析生活中其他的问题，力求熟练掌握。
第四次咨询 2006年5月10日
目的：
①脱敏治疗的实施。
②领会不良认知给自己的心理、行为造成的不良影响，发展学习策略。
③增强自信心，加强亲子沟通。
方法：想象系统脱敏、合理情绪疗法过程：
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