职业生涯规划对于大学生来说，可以说是给就业铺路。人有了目标，才会不断努力的奋斗；有了规划，才能更有斗志。可事实却是，很多大学生没有长期的职业规划，不能客观的分析和评价自我，对自己的现在和未来缺乏连贯的、清晰的思考。没有认识到职业生涯规划的重要性，而只是在盲目的找工作。这也有意无意的使大学生产生了就业焦虑，尤其是应届毕业生。
2.2.4大学生缺乏社会实践
研究表明，很多大学生都是“一心只读专业书”，把所有的时间都放在了学习上，很少参加学校的活动，假期的时候也没有去打工的经历。可是用人单位需要的人才往往是有工作经验的人，这时社会实践的经历就显得很重要。应届毕业生没有工作经验，又没有必要的社会实践经历，但用人单位却看重这一方面。这样，很容易就产生了就业焦虑。论文网http://www.751com.cn/
3对应届毕业生就业焦虑的防治
大学生在就业过程中产生一些焦虑、烦躁的情绪是正常的，轻度的焦虑对大学生就业有一定的积极作用。可以激发大学生的潜能，使之产生紧迫感，从而更好地寻找就业机会。可一旦焦虑过度，不仅不能找到好的工作，还有可能患上“焦虑症”，严重的出现自杀现象。因此，针对大学生就业焦虑，因及时给予关注和心理干预。
3.1社会方面
国家给予大力支持，政府应在就业政策上应给予倾斜，创造良好的就业环境，为大学生提供就业机会和公平竞争的平台；对于到基层、艰苦地区、西部的大学毕业生应给予大力支持、鼓励、资金奖励；同时鼓励高校毕业生自主创业和灵活就业，为专业人才提供更好的创业环境，对于自主创业的大学毕业生应给予积极扶持，提供小额贷款和担保；取消高校毕业生在就业中的户籍、性别、身高、相貌等方面的限制条件；采取法制的手段管理大学毕业生的就业问题，塑造一个良好的就业法律环境，使他们的就业权益得到保护，使就业市场更加规范。
3.2学校方面
3.2.1培养学生树立正确的人生观、价值观和择业观
高校要加强国情教育，教育毕业生正确处理好国家需要和个人志愿的关系，自觉地把国家需要与个人的利益统一起来；教育毕业生要树立正确的择业观念，充分运用自身的优势，为社会多做贡献；根据社会的需要调整自己的期望值。
3.2.2进行择业技巧的指导，开展健康的就业心理教育
毕业生在择业过程中会产生的就业焦虑，高校就业办公室应广泛宣传国家的就业政策，介绍社会发展状况，通过媒体、网络及时提供人才供求信息，使毕业生对择业环境有全方位的了解。高校心理咨询中心可对大学生的择业心态进行心理测试，帮助大学生客观地认识自己，分析自己的优势和不足，指导学生提高适应社会的能力，从而避免由于准备不足而错过求职机会。高校教育工作者还要教育学生正确面对择业挫折，提高心理承受能力。
3.3个人方面
3.3.1正确地认识和评价自己
大学生只有对自己进行全面客观的评价，给自己准确定位，才能确立正确的择业目标。
3.3.1.1盘点自己的优势和劣势