论歌唱中的呼吸
摘 要：呼吸在歌唱中非常重要，是因为它直接影响歌唱者歌唱的音准、音质和艺术表现。如果不会运用呼吸，会给发声带来许多毛病。歌唱的呼吸对初学声乐的歌唱者是一个大问题。在多年的声乐教学中发现声乐教材较杂，而且教材上只有歌曲没有声乐理论，关于歌唱的呼吸部分基本没有；有的声乐教材有介绍但是提到歌唱的呼吸部分，往往一带而过。目前，初学歌唱者还停留在只听老师的口传心授的阶段，声乐理论上是一个空白。所以，歌唱的呼吸对于初学歌唱者来说是一个虽然很熟悉，但又较难掌握，甚至感到费解的问题。
关键词：呼吸；器官；歌唱；运用
Title ：Singing in the respiratory
Abstract: Breathe in singing in is very important, because it directly affects the singers sing intonation, sound and artistic performance. If you don't use breath, will give voice to bring many problems. Sing to the breath of the vocality beginners singers is a big problem. After years of vocal music teaching material is found in vocal music teaching, and only songs without vocal about singing respiration, theory of the basic not, Some vocal music teaching has introduced but mention singing respiration, often. Currently, the singers also stay just beginner to teacher's man-to-man, vocal music theory is a blank. Therefore, the singers sing for beginners breathing is a though familiar, but more difficult to master, even feel puzzling problem.
Keywords: respiration, organ, singing, using。
目 录
摘 要... I
Abstract II
一、呼吸的重要性... 1
二、歌唱的呼吸器官... 1
三、呼吸的种类与特征... 2
（一）腹式呼吸法... 2
（二）胸式呼吸法... 2
（三）胸腹式联合呼吸法... 2
四、呼吸的控制... 2
五、呼吸的状态... 3
辣、呼吸的运用... 3
七、呼吸的误区及其解决方法... 4
（一）吸气误区... 4
（二）呼气误区... 4
（三）通过实践，总结的解决方法有... 4
结 语... 6
注 释... 6
参考文献... 7
致 谢... 8
一、呼吸的重要性
“呼吸是歌唱的基础，呼吸是歌唱的动力。”[1]没有气息对声带的作用，声带是不会发声的。正如前面的例子，若没有弓子在琴弦上的运动，也就不可能使琴弦因振动而发声。再如：手风琴若没有风箱的开合，簧片就不会因空气的冲击而发声振动，发出声音。同样道理，歌唱时声带如不受肺中呼出空气的冲击，声带就不可能因振动而发声。“气动则发声”说明了呼吸是歌唱发声的动力。
有些学生坚持不断的呼吸训练，吸气多少时间，保持多少时间。他们可以吸很多气甚至可以保持相当长的时间，可是一张嘴却发不出好的声音，也唱不出好的旋律来，声音发紧、发直，有憋气感，实际上是有一肚子的气却用不上，造成了呼吸引起的僵硬的毛病。针对这个问题，还应一分为二地看呼吸在歌唱中的作用。首先要明确歌唱的呼吸是一种技术方法、一种手段，它不能包括整个歌唱技巧。其次，要明确认识歌唱的呼吸也是一种肌肉自然运动的结果，也是有感情、有激情的一种运动形式。
歌曲中要表达的思想感情是多种多样的，无论语气、语调和用气的力量上都因内容而有所不同。如安慰人的语气一定是委婉、柔和的，而命令人的口气是威严有力的。两种思想感情，就产生两种呼吸感觉，前者在呼吸运用上就比较从容、舒缓；而后者则果断、急促。所以对一个歌唱者来说要有“激情”的歌唱，呼吸也就在激情的带动下为表现内容而成为一种下意识的活动了。呼吸在歌唱中有特殊的重要性，但不能片面地为了呼吸而练呼吸，这样会削弱呼吸在歌唱中所起的作用。
二、歌唱的呼吸器官
在学习歌唱时首先应当了解一下人体中歌唱的呼吸器官。人体的主要器官有：
肺：位于胸腔内，发声时起风箱的作用。由左右肺叶组成。左肺叶又分为两片，右肺叶分成三片，肺是由无数的小气泡组成的海绵状物，没有肌肉成分，如果不依靠肋骨横膈膜，它本身是不能运动的。
气管：是呼吸的通道，自下而上把气提气。从肺部引向喉头。它由环状的软骨连接而成的，能活动和扩张。
肋骨：在肺的外面，呈环状，上部肋骨的前端，附在胸骨上面，后端附在胸椎上。前两种肌肉可将肋骨上提，扩展（又称呼气肌）。以上三种肌肉互相配合的反复运动形成胸部的呼吸。
横膈膜：它是人体的胸部与腹部的间隔物。它的前方和肋骨相连，后方和胸柱相连，中央部是强韧的键制，其余部分由厚的肌制构成。平时呈向上隆起状，当横膈膜紧张的收缩至平面（或接近平面时），胸廓容积向下扩展（腹部此时呈膨胀状），肺部就能吸气，反复运动形成腹式呼吸。
三、呼吸的种类与特征
（一）腹式呼吸法这种呼吸是以腹肌为支持的横膈膜呼吸，吸气时腹部放松，横膈膜放下，腹壁和肋骨扩张开，胸廓挺拔，从而使肺中气息满而深；呼气时相反，从此保证发强音或弱音时，腹中有托住的气压感。
（二）胸式呼吸法这种呼吸方法主要是靠肋骨的呼吸运动来实现的。在吸气时，横膈膜虽然也略微向下移动，但是下降的程度甚少，对于扩大胸腔的作用不大。
（三）胸腹式联合呼吸法这种呼吸法主要时靠肋间肌、膈肌及部分腹肌的联合协作来完成的。这样的呼吸器官状态自然可以造成强有力的呼气，所以有较强的气息控制能力，具有较强的适用性，多用于播音、演讲、朗诵以及部分演员的歌唱中。
四、呼吸的控制 毕业论文http://www.751com.cn
歌唱除了正确的吸气，还在于正确的控制呼吸和运用技巧。吸了气马上就唱，唱时要对气息呼出的流量加以控制，如不控制，气息很快就用光了，唱延长音和高音就不够用了。当然也不能一味的控制。
有一种巧妙地方法：第1步：练习小腹（丹田）控制气息。吸口气用力咽下去，运到小腹撑住，打开喉咙，做反复撑起的练习。注意喉咙不要憋住气，做到随着小腹德的撑起，气息自然吸进。每次坚持1分钟，反复做5——10次。每日练习多次，坚持一段时间，小腹控制气息的机能自然提高了。
第2步：撑起小腹（第一步练习一段时间后，小腹随时可撑起把气息拉下来并控制住），在小腹控制气息的状态下，挺拔腰背，颈部后靠，头部做到有状态地前后左右摆动，切忌僵直。此种状态下，我们感到小腹有状态地收起，上腹部鼓，气息由上腹部控制起来。请保持好状态，不要松懈，然后打开口腔发“mi_mi_mi——ma_ma_ma”，如此我们感到声音是由气息支持的。反复练习，直到感觉自然为好。也可以在这种状态下练习数数，每次数到120，最少坚持数5次以上。第3步：以上练习一段时间后，声音自然有控制了，这是可以用“啊”和鼻音结合练唱一首熟悉的歌曲，注意：重拍收口，轻拍开口，开口时把鼻腔往上打。我给学生经常打的比方是：感觉自己长着大象一样的鼻子，把它扬起来。收口时下颌后靠回压气息。
五、呼吸的状态
好的呼吸状态应该是在吸气时，整个呼吸器官都是处于一种开放兴奋的状态，用口鼻同时体会半打哈欠，胸部开挺，腰部上下周围横向有机扩张，把肺深深吸入肺部；在呼气的时候，把小腹弹性略收托住，并与略微上提的臀部及吸气时扩张的上下横隔肌形成压力，保持在横膈膜处，然后保持吸气的感觉将声音有支持的缓缓送出
由于歌唱时的旋律是变化无常的，如：从1到I是八度音程的关系，因此，在唱这两个音时，所需要的呼吸压力也是不一样的，他所依赖的身体各部位配合呼吸的动作，也是随着旋律的变化而变化的。这；理想的呼吸状态又需要我们用大脑根据歌唱中变化的高音、音区与不同的歌唱要求作出的瞬间反映与相应配合的身体各部位的呼吸动作来完成。
辣、呼吸的运用
呼吸的时候，必须心情安静，全神贯注。练习时，身稍向后，左右脚稍分前后，这样才可以平稳站立。“横膈膜时胸腔与腹腔之间的一块肌肉，他将胸腔与腹腔分开。这块肌肉，在身体正常松弛时，是向上作椭圆形凸起的，而心脏与肺部是在它上面。在吸气时，它就向下伸平，这样可以使肺部有更大的空间来收藏空气。吸气越多，横膈膜越下降。横膈膜下降的时候，腹部必稍微突出，这是因为腹腔内的脏腑被挤压的缘故。在发生前，腹部肌肉渐渐收缩，可帮助横膈膜加强对气的压力，又可帮助支持嘹亮的高音。在发声时腹部慢慢的收入，横膈膜慢慢向上升起，肺部的空气则安稳的像一条线性有劲并有规律的流出。”[2]