七、呼吸的误区及其解决方法
（一）吸气误区 1）.吸气夸张：错误地认为歌唱呼吸越多越好，具体表现为吸气时声音大，表情不自然，吸气状态紧张，肩膀上端、胸部上提，吸气太饱、太多，吸气时气力同时上提，其上提力量强于腰、腹肌的支持力量，导致肩、背或全身肌肉僵硬。气在上胸，形成颈部肿胀、面部充血、青筋突出的现象，歌唱声音憋闷僵硬，违背了歌唱状态中相对上松与下实的基本原则。
2）.吸气松散：个别学生认为歌唱呼吸要自然，在吸气时就又过于松懈，具体表现为吸气时气息浮、浅，吸气状态相对较为放松，吸气时声音不大，动作表情自然，但吸气状态不积极，气量少，气浮在胸，造成呼吸压力小，不能支持喉咙和腔体的打开，喉位不稳定，共鸣管道不通，容易造成舌根过分用力形成“喉音”，出现扁、白、尖的声音效果。
（二）呼气误区 1）.拙力呼气：具毕业论文http://www.751com.cn 体表现为呼气时力量太大，太猛力地冲气、推气，即在呼气时，气力不均、不稳，似波浪式冲击力，造成声带张力不足，冲力太大常会出现“破音“及离调现象。这是由于气压增高过猛，声带来不及改变其张力造成的现象；其次是唱高音的心理障碍也会导致这种情况，需从心态和技巧两方面入手解决。
2）.无下支点呼气：具体表现为呼气时支持无力，全身肌肉懒散，使声音虚空，出现漏气或横膈膜松垮的现象，即气、声关系失衡，声带张力不够，气阻相对过小，声带处于松弛、闭合不良的歌唱状态。因此导致全身歌唱器官都不兴奋，整体歌唱状态不积极，声音暗、散，没有亮心以及穿透力。或因过分撑喉致使喉部肌肉组织紧张僵硬，声带张力失衡，致使闭合不好，声音暗、散、沙、虚，使声音丧失美感，虽力气耗尽却徒劳无益，久之会造成声带小结等嗓音病变。
（三）通过实践，总结的解决方法有1.深呼吸
具体方法如下；
1）.快吸慢呼：吸气时想象自己有一位离别很久的好朋友，突然出现在你面前，你惊奇地倒抽一口气，几乎喊叫出来，就停止在这种状态上，几秒钟后仿佛有一股外部力量将小腹向后推压，感到小腹在与这股外来力量的对抗中，气息徐徐向着上齿根的背后发送。这时横膈膜有力地起着支持作用。
2）.慢吸慢呼：自己的胸廓自然地向前、向上抬起，而肋肌，包括腰部，同时向四周扩张，保持这种状态，仅将腹部横膈膜以下的肌肉群放松、送气。但要注意的是吸气要与闻花时一样自然、平静、柔和。气不要吸得太多，要吸到膈肌。气吸得过多，并不能解决歌唱时气息不够用的问题。
在呼气的过程中，始终要保持吸气的状态，要让吸气肌肉群有控制地、慢慢地放松，使气息通畅无阻地输出，直至歌声、乐句、停顿、结束。呼出的气息一定要均匀、有节制，不要时多、时少，时猛、时弱，破坏正常的歌唱状态。呼气时以吸气时下降的横膈膜及下肋骨两侧为支点。但是保持的力量不在肋骨上，而是在横膈膜上。气息有了支点，歌声就落在所控制的气息上。所唱的每一个字，每一个音，就像光泽相同、大小相等的珠子，穿在一根线上，也就是我们通常所说的声音、气息的连贯。
2.软起音
正确的起始音是歌唱的又一重要环节，软起音的“打哈欠、叹气”是有效解决错误呼吸方法的途径。首先练习模仿“打哈欠”动作，做好“打开喉咙”的准备，把这种下意识的动作变为有意识的体验，可使我们较容易找到建立在气息支持上且位置较高的起始音。相反，“打哈欠、叹气”的动作可使学生感觉气息抚摸声带发声的软起始，感觉呼吸往下走的力量，这有助于声带滞重、声带逼紧的歌唱不良状态的改变。
3.硬起音
在训练中可针对声音的虚、漏，声带肌能差的同学练习硬起始。发音前先将声门紧闭，喉头向下挡气，再由弹性的支持力量，将气息冲开声门振动声带发声，以此激起的力量使声音清晰集中，并延续于歌唱之中，硬起始也可通过生活中“打喷嚏”的自然状态来体会。这正是下意识的气、声良好配合的结果，与一刹那吸气的状态正符合腔体打开、快速吸气的动作要领。
结 语
综合以上所述，关于呼吸所讲的许多问题和解决的方法，似乎都强调了科学技巧的自然进行。其实歌唱呼吸毕竟是很重要的技术问题，不能误解成自然代替一切，他必须运用科学的方法来进行很好的训练。这些技术要学会并不难、听明白也很容易，但要做到正确理解和灵活自如的应用就非常的困难了。这就要靠持之以恒的重视和训练。应该有意识地、细心的体会这种自如呼吸的感觉，坚持不懈，使这种能力逐渐成为下意识的技能，这样我们才能够把它正确的运用到歌唱之中。
注 释
［1］周晓燕.声乐基础.北京：高等教育出版社.1991
［2］徐小懿等.声乐演唱与教学.上海音乐出版社，1996，11.
参考文献
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[11]（意）P.M马腊费奥迪著.卡鲁索的发声方法.人民音乐出版社.2007.7
[12] N.H.那查连科.歌唱艺术.北京：人民音乐出版社，1983
[13]﹝美﹞文克托·亚历山大·菲尔兹]《训练歌声》
致 谢
首先感谢我的导师刘东兴老师，由于本人在专业论文写作方面的经验不足，论文从选题、结构安排、文字处理直至最终定稿的全过程无一不是在刘老师的悉心指导、严格要求和亲切关怀下完成的。在论文的写作上很多问题需要指导教师的严格要求和指导才能完成本次论文的写作。老师在繁忙的工作之余给予我耐心细致地讲解、指导，对我论文的写作帮助非常之大。在此，对老师表示衷心的感谢！
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