nlp简快心理疗法
简单地说，NLP就是研究语言（无论其为有声的抑或无声的）对神经的影响。人的成就之大小取决于自我控制神经系统的能力，那些表现非凡的人就是透过神经系统传送特别的讯息，以致有不凡的成就。NLP 研究的是人们用什么传送方式能使人达到最积极进取的精神状态，进而采用最佳的做法。虽然NLP只是一门学术理论，但它的功效之大却是超乎想像的。关于它，以前只有那些精神病医生和少数从事预言和占卜术的人才知道。NLP提供一个有系统的架构，让我们能控制头脑，使我们不仅能掌握自己的态度和行为，也包括别人的。说得更明白一点，它就是一门告诉人如何善用头脑、达成心愿的科学。NLP有一个先决条件，就是你必须相信每个人的神经系统都是相同的，如果某个人能做出某种事，只要你采取相同的方式去运用你的脑子，准确地找出并且模仿和复制他达到成功的心理和行为过程，那么你也能做出同样的事来。这跟你的意愿无关，而涉及到的只是你所使用的控制神经系统的方法。许多例子显示，有些人能够达到目标，乃是穷其多年之功，历经了无数次的失败，才找到了一套“成功之道”，其实你只需“直接地”模仿和复制他们那些“特别的经验与过程”，就可以不用花费那么多的时间和精力也达到同样的成就。NLP是模仿卓越、复制成功的有效工具。它可以模仿和复制自己，更可以模仿和复制他人；它可以模仿和复制过去的资源状态，更可以创造未来。
也许有人担心总是这样模仿和复制他人，会不会越来越失去自我?实践证明不仅不会，而且恰恰相反。模仿和复制他人，目的在于发掘对方的资源和优势，来形成自己的资源和优势，因为每个人都有足够丰富的内在能源可资利用，只是我们缺少发现。模仿和复制是发现自我的旅程，它可以使我们开发出内在潜能的更多的可能性。单纯的外在环境层面的模仿和复制，虽然看似肤浅，但是操练久之，透过量变到质变的转换，它将会自然而然、潜移默化对我们内心世界的方方面面尤其是个人潜能的刺激与开发，产生出巨大而且不可思议的影响和作用。模仿和复制是达致成功最迅速、最简捷的方法！
其实模仿和复制也是我们人类生存本能的一个部分。看起来我们在模仿和复制他人的过程中，我们会暂时地丧失了原有的身份、固有的信念和价值观、立场、习惯……等等，但实际上我们却因此达到了最大的灵活。在NLP信念中，灵活意味着更多的选择。多一份灵活，少一份执着——这本来就是我们人类不断进化和蜕变中不可或缺的一个生存之道。
NLP 所提供给人们的不仅是一系列改变自我的非常有力且有效的模式，更重要的是它让人们掌握到一套科学、系统的方法，让任何一个有所追求的人士都能够在极短的时间内“拷贝”任何形式的人类成就。
关于身心
1．身心是相互影响的。改变其中一个，另一个也改变了。
2．我们的视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉是我们认识自己与世界的途径。
我们通过看、听、接触、闻、尝来了解世界。
我们通过图像、声音、感受来保存我们的记忆。
只要改变了我们输入、处理、保存经验的方式，就可以改变我们的观念与感受，进而改变我们的行为、习惯、性格乃至命运。所以，我们的感官系统（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉）是影响心灵的重要单位。
3．心灵有二个层次：意识与潜意识。
意识是可以为我们了解到的想法，潜意识则是心灵深处不为我们所直接了解到的经验、思想、感受、欲望与力量。而我们潜意识心灵中的活动，虽然不为我们的心灵所直接了解，可是会从我们的身体上表现出来。也就是说：身体是潜意识心灵的窗口,我们从一个人无意中表露出来的一些动作、表情、语言、眼球转动等，可以窥见他潜意识的一些信息。
4、身心的另一个代名词是：神经链。
可以说，我们的经验、自我认定、信念、价值观、规条、习惯、性格、心态等等都是一个神经链或众多神经链的组合。而改变神经链的方法就是NLP的“语言”。当然，身心或神经链，只是说法上的不同，你可以选择用自己习惯的说法来用的。
关于语言
虽然前面已经说明过了，NLP的语言是广义的语言，它不只是指说话或文字。同时还有肢体语言（如手势，身体动作、表情等）。
关于程序
1．NLP与成功学的区别与联系——方向与方法
①一般而言，成功学教导我们要自信、要热情、要坚毅等等，但是，我们要怎么才能培养出这些素质呢?成功学极少有清晰、具体的实施步骤。而NLP的特色在于，它会告诉你怎么去消除恐惧、建立信心、寻找热情……而且步骤是清晰，操作明确。如果说，成功学告诉我们要成为什么人、要做什么事。NLP就是进一步告诉我们怎么去成为这样的人，怎么去达成那些事。
如果把成功比喻到到达一个地方的旅行，成功学就是地图，而NLP就是交通工具。
它们一个协助你明白要什么，一个协助你清楚怎么去要。一个指明方向，一个提供方法。所以，它们是追求幸福生活的二个重要的车轮，相辅相成。
②从另一个角色来说，NLP关心的是形式，而不是内容。具体来说，成功学会强调类似积观、坚强、热情等品质的内容。而NLP则关于要形成毕业论文http://www.751com.cn/这些品质，需要什么样的做法。而究竟要培养哪一个品质，倒不是它所关注的。
③我们说NLP提供方法，并不是说NLP只有方法，而没有观念、精神方面的指导内容。而是因为，NLP一开始的研究对象，多半是杰出的心理治疗师，沟通大师，而不是企业家、富豪等。所以，它对一般定义上的成功者研究不是很充足，反而对治疗师的观念、精神研究比较多。而成功学对大众所说的成功人士研究比较多，对他们的观念、精神也总结得比较多，比如拿破仑希尔、戴尔卡耐基等人的成功学研究，就比较透彻，所以可以补齐NLP在这方面的不足。
正因为NLP早期的研究对象多是一些心理治疗师，沟通大师。所以，它的一些核心的观念（在NLP里叫“前提假设”）多是针对于心理治疗与沟通的。
何谓NLP的系统平衡?
NLP早期的发展，受到著名的心理学家加力格力·卑臣(Gregory Bateson) 很大的影响。卑臣研究的范围包括“神经机械学”(研究机械和动物，包括人类，之信息传送及控制的科学)。“信息传送”不能脱离“系统”的概念。同时，NLP的发展源于深入研究三位心理治疗界顶级大师的卓越所在，因而编出一套又一套的概念和技巧出来。这三位大师超越他们的同僚的理由，就是他们对“系统”有强烈的意识。
学习NLP的人，都被那些概念和技巧深深地吸引。可是，每当使用者忽略了对“系统”的注意，便没有满意效果出现；而每当使用者注意“系统”的重要，给予应有的尊重，效果便来得强烈和完满。这解释了为什么很多人学了NLP技巧，但使用技巧时效果不见显著。
从上面我们知道，NLP的发展基础是肯定“系统”的重要性的。但是，在20世纪80年代里，很多热心传播NLP的人，错误地认为技巧最为重要。他们以为只要掌握了技巧，便是掌握了NLP的神髓。他们在教授NLP的时候，强调每一个技巧的独立性，强调技巧中的每一步怎样做，而忽略了整体的平衡。
在20世纪90年代初期，Robert Dilts， Todd Epstein和Judith Delozier成立NLP University，致力推广注意整体平衡的、即是所谓“系统性的NLP”(Systemic NLP) 。这个方向，马上得到NLP界内一些具有领导地位的学府认同，包括 NLP Comprehensive， Anchor Point Institute等。
系统派的NLP，是我认同的NLP，也是今NLP世界里的主流。它强调“整体平衡”的重要，并且否定任何罔顾“整体平衡”的NLP概念和技巧。
“整体平衡”包括了：
本人内心的完整性：我是否身心一致、里外如一?(例如很多人不能成功戒掉抽烟的习惯，就是因为内心总有一个部份在坚持下去，虽然其它部份认同抽烟对健康不好、应该戒掉。)
对方的完整性：有没有给对方足够的空间，容许他有与你不一致的部份?(例如我是否坚持对方去做他不愿意做的事?)
两个人相加而产生的“我们”：其中有没有足够的共同信念、共同价值?(例如当我与你谈话的时候，我是否在说一些两人都感兴趣、或者有好处的事，抑或我只理会自己的需要?)
以上的三个系统，对更大的系统来说(例如公司、家庭、社会、甚至整个世界)，是一份怎样的关系呢?(例如我与太太离婚的决定，对孩子会有些怎样的伤害?又例如与供货商的秘密协议，对公司会有什么不利?)
忽略了上述四个系统的整体平衡，就算是一次普通的对话，也不会有真正和长久的良好效果，一点点的效果也需要花上很大的力，做了的事，亦容易产生后遗症。
NLP的十二个基本信念：
（1）没有两个人是一样的，一个人在两分钟里便有不同。
（2）一个人不可能控制另外一个人，决定另外一个人的人生。
（3）有效果比讲道理更重要。
（4）只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界。
（5）沟通的意义决定于对方的响应。
（6）重复旧的做法，只会得到旧的结果。
（7）凡事必有至少三个解决方法。
（8）每一个人都选择给自己最佳利益的行为。
（9）每个人都已经具备使自己成功快乐的资源。
（10）在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分。
（11）没有挫败，只有响应挫败的感受。。
（12）动机和情绪总不会错，只是行动没有效果而已。
NLP自我的十二个基本信念：
1、人生始于今天，过去只存在于脑中。
2、过去的是否是沉重的包袱，由自己决定。
3、你只能改变自己，不能改变别人或世界。
4、你的世界在你的脑中，无需改变外面的世界。
5、你本人已具备所有能力，无需外求。
6、所有的改善，由信念开始。
7、每个人照顾自己的人生，不能借于他人。
8、值得做的，都值得做好，值得做好的，都值得做得开心。
9、每个人都想有更好的明天。
10、事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。
11、事情从不给人压力，压力来自一个人以事情的反应，事情也从来不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统。
12、没有人能够伤害你，除非你允许他这样做，也没有人能够控制你，除非你允许他这样做。