说明：以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击，或遇到困难时可能采取的态度和做法。请你仔细阅读每一项，然后在右边选择答案，“不采取”为0，“偶尔采取”为1，“有时采取”为2，“经常采取”为3，选出自己最符合的选项，并把答案填在括号内。8132
（   ）1．通过工作学习或一些其它活动解脱。
（   ）2．与人交谈，倾诉内心烦恼。
（   ）3．尽量看到事物好的一面。
（   ）4．改变自己的想法，重新发现生活中什么重要。
（   ）5．不把问题看得太严重。
（   ）6．坚持自己的立场，为自己想得到的斗争。
（   ）7．找出几种不同的解决问题的方法。
（   ）8．向亲戚朋友或同学寻求建议。
（   ）9．改变原来的一些做法或自己的一些问题。  
（   ）10.借鉴他人处理类似困难情景的方法。
（   ）11.寻求业余爱好，积极参加文体活动。
（   ）12.尽量克制自己的失望、悔恨、背上和愤怒。
（   ）13.试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开。
（   ）14.通过吸烟、喝酒、服药和持东西来解除烦恼。
（   ）15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待。
（   ）16.试图忘记整个事情。
（   ）17.依靠别人解决问题。
（   ）18.接受现实，因为没有其它办法。
（   ）19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状。
（   ）20.自己安慰自己。 简易应对方式问卷（SCSQ）:http://www.751com.cn/fanwen/lunwen_6357.html