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【摘要】 本研究通过以徐州市老年人为研究对象，采用《老年人交往频度评价量表》、《生活满意度指数 A（LSIA）》和《费城老年中心信心量表（PGC）》调查老年人交往、日常锻炼、生活满意度和主观幸福感的现状，分析日常锻炼对老年人生活满意度及主观幸福感之间的关系。结果表明锻炼组与非锻炼组交往频率、生活满意度、主观幸福感及各因子之间均存在显著差异。锻炼组的老年人比非锻炼组更愿意接触他人，生活满意度水平高，拥有更多的幸福感。日常锻炼对老年人生活满意度和主观幸福感的提高具有重要意义。 36321
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【毕业论文关键词】老年人；日常锻炼；交往频率；生活满意度；主观幸福感
Influence of daily exercises on life satisfaction and subjective wellness of the elderly —— taking Xuzhou city for instance
Abstract: This study will take old people in Xuzhou city as the research object, adopting 《Elder ly Intercourse Frequency Evaluat ion Questionnaire》, 《Life Sat isfaction Index A (LSIA)》 and 《Philadelphia Geriatr ic Center Morale Scale (PGC)》to investigate the elderly intercourse, daily exercise, life satisfaction and subjective well-being of the status quo, analysis of daily exercise on the elder ly life satisfaction and the relat ionship between the subjective well-being. Results show that the frequency of exercise and the exercise group communication, life satisfaction, subjective well-being, and there were signif icant differences between each factor. The elderly in the exercise group than in exercise group are more willing to contact with others, life satisfaction level is high, the more happiness. Daily exercise on the improvement of the elderly life satisfaction and subjective well-being is of great significance.
Key Words: Daily exercise；the elderly；life satisfaction；subjective wellness. 目录
摘要. 2
一、引言 2
（一）选题依据 2
（二）研究目的 3
（三）研究意义 3
1.理论意义 3
2.实践意义 3
(四)文献综述 4
1.日常锻炼研究综述 4
2.生活满意度研究综述. 4
3.主观幸福感的研究综述 . 5
4.体育锻炼与主观幸福感的研究综述 5
二、研究对象与方法 6
（一）研究对象 6
（二）研究方法 6
1.文献资料法. 6
2.问卷调查法. 6
3.量表评定法. 6
4.数理统计法. 7
5.比较分析法. 7
三、研究结果. 7
（一）锻炼组与非锻炼组交往频率的差异比较. 7
（二）锻炼组与非锻炼组生活满意度和主观幸福感的差异比较 7
四、讨论 7
（一）锻炼组与非锻炼组交往频率的结果分析. 8
（二）锻炼组与非锻炼组生活满意度和主观幸福感的状态与分析. 8
1.锻炼组与非锻炼组生活满意度的状态与分析 8
2.锻炼组与非锻炼组主观幸福感的状态与分析 9
五、结论与建议 . 10
（一）结论 . 10
（二）建议 . 10
参考文献： 10
Abstract: . 12
一、引言
（一）选题依据 经济的迅速发展和生活水平的不断提高，人类的寿命也随之延长。人口老龄化是世界人口发展的必然趋势，但它也成为许多国家关注的热点问题。目前，老年人口在中国的人口数量上占了很大的比重，这也就成为我们面临的一个基本国情。曾有研究表明，老年人口数将占我国人口总数的五分之一，随着人口老龄化的不断加剧,国家不断的制定和完善可以提升和保障老年人生活质量和权益的政策。国家的重视，也引起整个社会对老年人晚年生活质量和生活满意度的高度关注。随着年龄的增长，身体各方面的机能开始慢慢衰老，健康问题就成了老年人生活上的重中之重。老年人为社会创造的价值越来越少，相反，他们成了价值成果的受用者,自我存在感降低。老年人社会活动减少，精神生活也没有年轻时丰富，再者，子女成年后有了自己的工作和家庭，陪老人的时间相对较少，这些都会使老年人情绪和认知发生相应的变化，老年人情绪不稳定，时而悲，时而喜，负性情感相对较频繁，老年人经常感到自卑、孤独、寂寞、依赖、易怒、恐惧、焦虑和抑郁，这严重影响了老年人的身心健康。老年人的社会心理适应不良不仅造成老年人生活质量的降低,也使其自我、家庭和社会的全方位和谐发展受到阻碍。积极关注老年人群的身心健康,己成为社会各界学者研究的重要课题。如何丰富老年人的生活，填补他们的精神空虚感这个问题亟待解决。 生活质量的高低，对生活的满意程度，对社会活动适应状态均可以反映出个体的主观幸福感高低。反过来说，相关部门可以依据老年人主观幸福感的高低制定一些丰富老年生活，提高晚年生活质量的措施。在对老年人主观幸福感的各项研究中，锻炼心理学可谓是功不可没，它为老年人的主观幸福感的增加找到一条捷径。由于国家对老年群体的重视，增加了适合老年健身器材的投入，老年人在锻炼的过程中不需要经济的投入，而且有利于老年人身心的健康。在国家不断倡导阳光运动的环境下，各种各样老年活动也在不断发展，老年人积极地参与到各种活动中来。从目前国内现有的研究来看，相对于其他年龄阶段的被试群体，心理学界对老年人的研究并不多，把对老年人主观幸福感的研究的重点放在了影响因素方面。虽然也有一些研究探讨了日常锻炼与幸福感的关系，但缺乏客观性的实地考察。本研究意图在一定程度上弥补前任研究的不足，深入探讨日常锻炼与老年人生活质量的关系，并提出一些提高老年人生活满意度和主观幸福感的建议。