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参考文献26
附录A27
1.绪论
1.1 坐姿压力分布与人体的关系
1.1.1 坐姿分布的概念以及正确坐姿的好处
坐姿压力分布【1】状态是指当被测者坐在座椅上的时候，座椅对被测者身体产生的压力以及压力分布的状态。坐姿压力分布的状态以及大小与人的坐姿有着紧密的联系，为此，要想进一步了解坐姿压力分布的状态以及大小就一定要首先了解什么样的坐姿是正确的坐姿。查阅相关的资料可以得到正确的坐姿是指时刻保持上半身挺拔立直的姿势，也就是说要时刻保证颈、胸、腰都是平直的。人要挺直胸膛，抬头坐在被调节到腓骨头一样高度的平面上，头部要时刻以眼耳平面为定位并且眼睛要平视着前方，左、右大腿的姿势大致相互平行，膝盖弯屈程度大概成直角，脚要平放在地面上，手要轻轻地放在大腿上。双肩保持平正并且放松，两手臂自然弯曲放在膝盖上，也可以放在椅子或者沙发的扶手上。腰要立直、挺胸抬头、上体保持自然挺直。两膝盖自然并拢，双腿自然平也放可以侧放。坐，作为一种行为举止，同样也有着优雅与粗俗之分。正确的坐姿能给他人一种文明庄重的印象。并且最关键的是，在生活中无论是学习、与会、交谈、娱乐和休息都离不开坐。
假如没有良好的坐姿，除了没有良好的精神面貌以外，也容易产生腰酸背痛等疾病，甚至影响脊椎的发育，压迫身体上的主要运动神经，从而最终影响我们的身体健康。良好的坐姿体现出的是一种文明的行为，它不仅能体现出一个人的体态美，又能表现出一个人的行为美。正确的坐姿要求我们“坐如钟”，即坐相既要像军人一样挺拔，又要像钟一样端正。为此正确的坐姿对我们来说显得非常的关键，坐姿压力分布的状态以及大小与人体有着千丝万缕的关系。
不良的坐姿不仅仅会影响我们的视力而且会影响颈椎骨骼的正常发育，诱发颈椎病，导致大脑供血不足，眼睛视力急剧下降，记忆力衰退等一系列的不良反映，严重的甚至会造成头晕目眩，后脑麻木以及刺痛。如果我们长期在不良的坐姿情况下工作，尤其是有的人会跷着二郎腿工作，时间一长就会对我们的颈、背部造成持续的压力，从而使背部肌肉以及韧带长时间地受到过度牵拉而受损，长此以往就会造成腰痛，但是只要我们时刻保持着良好的坐姿，经过一段时间的矫正，我们的身体就会恢复正常，你就不会有什么大的问题。除此之外，如果我们长期跷着二郎腿久坐，由于双腿之间互相挤压，还会造成腿部血液循环的障碍，时间长了就会造成了大腿内部的静脉曲张，严重者还会造成腿部的血液循环不流畅有的还会发溃疡、静脉炎、腿部血管出血和其他相关的疾病。针对现在的青少年以及上班族，大致归结起来有751大危害。
1）驼背
托着腮部斜靠在桌面上，斜着眼睛看屏幕或者斜着爬在桌面上长时间地盯着屏幕或者把电话听筒夹在肩膀与头之间接听来电等等。这些不正确的姿势会造成颈椎附近的肌肉长期过分地紧张，从而导致大脑皮层的血液供氧不足。除此之外，如果我们的电脑屏幕安装的过高或者过低，会让我们不由自主的耸动肩膀、弯腰驼背，导致颈椎也会随之变形，非常容易引起偏头痛。
3）鼠标手
由于桌面设置得太高，长时间耸着肩膀使用键盘和操作鼠标就会造成鼠标手，影响手部骨骼的发育。和男性相比女性的手腕更细，腕部正中央的运功神经原受到的压力负荷更大，所以女性鼠标手的发作率是男性的3倍以上。手腕支撑在桌子上，并且按低手掌的姿势，会让大部分的重量压在了手腕的运动神经原、手腕肌肉和手腕血管上，而且腕关节的负荷弯曲的程度也几乎接近了腕关节所能承受的最大压力。如果长时间的保持这种不良的姿势，手腕上的血液循环就会受到影响，导致手腕骨骼发育不良，鼠标手自然会找上门。