新散打竞赛规则中散打摔法的影响摔法的训练方法

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摘要摔法是武术散打中的重要组成部分，掌握好摔法技术往往是散打比赛中制胜的武器。本人采用的文献资料法、录像观察法、专家访谈法等研究方法，根据自己从事多年的散打摔法专业训练的体会，结合教学实践的心得，试图在新旧散打竞赛规则演变中对摔法在比赛中技术的运用及新旧散打竞赛规则中改变，寻找其中的训练规律，提出较有价值的参考意见。51703

Wrestle is an important part of wushu sanda, mastering wrestling techniques are often the sanda competition winning weapon I used the literature material method, video observation method of expert interview and other research methods, according to their own engaged in years of sanda wrestling training experience, combined with the experience of teaching practice and trying to old and new on the evolution of sanda competition rules to wrestle the use of technology in the game and the old and new change of sanda competition rules, find the rule of the training more valuable reference opinions are put forward.

毕业论文关键词：散打新旧规则；摔法；训练方法

Keywords: Sanda of old and new rules; wrestling technique; Training methods

1前言3

2 研究对象与方法3

2.1研究对象3

2.2文献资料法3

2.3录像观察法4

2.4访谈法5

2.5数据分析法5

3研究结果与分析5

3.1新（旧）竞赛规则对比情况表6

3.2 2009年与2013年全运会67.5gk摔法数据对方7

3.3新散打竞赛规则中应该提高的训练方法7

4.1结论8

4.1.1新散打竞赛规则对近身摔法的影响8

4.1.2新散打竞赛规则对拳法、腿法的前面发展8

4.1.3接腿摔成功率的加强8

4.1.4新散打竞赛规则对近身摔法意识的薄弱8

4.2建议8

4.2.1加强近身摔法的快摔与巧摔8

4.2.2加强拳法、腿法得分与击打面的练习8

4.2.3着重接腿摔的训练8

4.2.4加强近身摔法的防摔意识8

参考文献9

致谢9

1.前言

散打它是由中国民族传统体育项目，在不同的时代对散打的称谓也是不一样，比如在春秋战国时期人们称为“相博”；秦汉时期称为“手博”在这时“手博”的规则较为正规，到了隋唐又称为“角抵”这时的比赛已形成了制度。直至1979年的初步尝试和1982年《散打竞赛规则》的制订，至今为止也经历近三十多年的历史，而每次散打竞赛规则的改动也或多或少的对散打拳法、腿法、摔法等有所影响。当然在规则的改动下也直接影响着拳法、腿法、摔法等技术的使用直接引导和地方散打教练员对技术的改变，比如2004年的散打竞赛规则跟2011年的散打竞赛规则中对拳法、腿法、摔法都有影响，在2004年散打竞赛规则中教练员更加注重运动员贴身摔法的练习，原因是2004年的散打竞赛规则中没有明确规定消极搂抱只要以拳法开路或者以虚晃动作开路进行贴身摔法得分，当时先后倒地，后倒地者得1分，以贴身摔法得分为主。但是在2011年的散打竞赛规则中取消了先后倒地与明确规定了消极搂抱之后，教练员更注重于运动员的拳法、腿法的进攻练习与接腿摔的练习。

综上所述散打竞赛规则与技术之间的关系就如同理论与实践的关系，理论要从实践中检验而来，引导着实践不断地向前发展。这就好比散打竞赛规则跟散打技术之间的关系相互促进、相互影响的关系。散打竞赛规则在这30年不断的修改跟完善后，使其竞赛体系更加的细致化、科学化的同时也促进着训练方法的科学化、系统化、规范化等。如上述2004年与2011年的竞赛规则中，2004年更加强调摔法的训练，而在实践中我们可以明显的发现运动员在一场比赛中大部分都是运用摔法，而拳法与腿法用的少之又少。所以在2011年中国武术协会就针对这一现象对散打竞赛规则进行很大的修改。在散打中“以拳法开路、以脚法得分、以摔法致胜” 而这也说明一场比赛中摔法是致胜的关键，所以在这可以看出摔法的重要性。因此我选择2009年与2013年全运会中67.5kg级别的比赛作为调研对象，因为67.5kg在技术方面、身体协调性、力量等方面都比较全面，因此把该级别作为此次的调研对象。希望能给以后的散打竞赛规则与训练方法提供更加科学化、规范化、系统化等依据。