芭蕾的传承工作不到位。由于芭蕾舞的学习具有一定难度,许多青少年对其兴趣有限,因此如何提高广大学习者对芭蕾舞的兴趣,是摆在芭蕾舞发展道路上的一个难题。
二、芭蕾基本功的内容和四个审美原则
(一)芭蕾基本功的内容
1.身体素能训练
(1)脚背练习,旨在培养学生形成芭蕾舞脚背特有的拱弧。(2)外开练习,作为芭蕾舞基本技能之一,可以提高练舞者的灵活度和平衡能力以及力量。(3)腿部肌肉练习,通过增加腿部肌肉,可以提高形体美感和弹跳力,一般通过绷直膝盖、屈膝、腿部弯曲翻转等方法进行锻炼。(4)背肌练习,一般通过背肌练习、曲背和抬腿等动作来锻炼,一个有力的背肌可以帮助身体文持平衡,从而使得整个舞蹈流畅。(5)劈叉训练,包括横劈和竖劈两种,可以提高学习者的柔韧性。
2.基本功
(1)蹲步,分为半蹲和全蹲练习,可以扶着把手来帮助训练。蹲步是热身的重要方式之一,可以活络腿部肌肉,从而减少受伤几率。(2)立脚尖,这是芭蕾舞的标志性动作,将其他动作与立脚尖结合,就能产生出芭蕾舞中的一些舞步动作。比如说日勒畏,这是一个将蹲步与立脚尖结合的动作,可通过扶把的方式来练习,这个动作能有效提高练习者脚步、脚踝、腿部的肌肉强度以及反应能力。(3)擦地,包括将腿张开、摆动和闭合的动作,可以帮助练习者对自身腿部进行塑造。[2]
3.基本舞步
(1)代弗洛佩,这是古典芭蕾的主要舞步,其动作包括开始式、抬动力退、提脚尖、伸动力腿等。这个动作对练习者的身体素质有一定要求,练习时需要注意体态、站稳,同时全身绷紧,这要求练习者有一个良好的身体素质。(2)阿拉贝斯克,这个舞步用途十分广泛,结核性很强。这个动作包括开始式、后抬动力腿和立脚尖三部分,通过练习这个动作,可以启迪练舞者的灵感,从而把握芭蕾舞艺术的内涵。(3)足尖旋转,这个动作在芭蕾舞中难度很高,然而也是属于基本动作之一。这个动作一般有两种,即向内旋转和向外旋转。在旋转时,通过二脚位、五脚位及四脚位开始旋转。在练习这个动作的时候,只能用一只脚支撑,必须同时把握平衡性和动作的优美性。[3]
(二)四个审美原则
1.开(外开性)
芭蕾的基本形态,通常是说腿的外开,即髋关节向外旋转,双腿膝盖以下向外转动,脚尖呈平行线,两肩也要向外打开,手臂的位置也要有一定的调整,肘部向外,眼镜平视前方,芭蕾注重外开性一是为了使舞者的线条看起来更优美,有延伸感,二是为了空间感,给人视觉上的美感,三是为了灵活,保证身体的平衡;四是为了表现贵族气质。
2.绷(支撑力)
绷一般是指脚腕脚背和肌肉的绷直,但是芭蕾舞的绷意义不止于此。芭蕾舞里的绷是指肌肉延伸力量的传导。在绷时,力量传遍全身,所有的肌肉都参与,这样能更好地保持舞者的基本形态。
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