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傣族人们把“三道弯”体态作为本民族舞蹈基本特点的典范。舞动时，整个身体都体现了“三道弯”的体态造型。点起的脚掌到膝盖这一部位是身体的第一道弯；膝盖到胯部是第二道弯；胯部到呈倾斜状态的背部叫做身体的第三道弯。同样，胳膊上也体现了“三道弯”：第一，托起的手掌到手腕；第二，手腕到胳膊肘；第三，胳膊肘到肩膀。腿上的姿势依旧呈现这个体态：脚掌点地、膝盖弯曲的状态时，脚到膝盖这一身体部位，膝盖到胯都呈现出“三道弯”体态。在傣族舞蹈中“三道弯”体态非常具有代表性，舞蹈动作里的“三道弯”在全身各个部位都特别“拧”的情况下呈逆反方向。“三道弯”是把腰当作核心，胸和胯作为主力，在动态中展现出来的，加上头和身体的动作，于是形成了各种各样的姿势造型。
从“三道弯”运动趋势划分，它有体态和动律这两种类型的“三道弯”。在这个运动时间段内常常出现的各种姿势，它呈现的S型曲线，叫做体态“三道弯”；一串接连不断动作中显现出S型曲线,这就叫做动律“三道弯”。
傣族人们大多居住在中南半岛与亚洲大陆衔接地的亚热带地区的云南省，由于地理位置的原因，傣族能与多个国家进行文化融合、交流，取长补短的将其他国家的文化融入到傣族自身文化中，形成的舞蹈种类绚丽多彩，舞蹈造型各种各样。气候造成的天气炎热使傣族姑娘都喜欢穿具有民族特色的窄袖短衫和长筒裙子。窄袖短衫恰巧到腰的部位，牢牢地包住了身体，展现了女性的“三道弯”。下面的长筒裙子，腰身纤细且小巧，裙子下面非常宽松，这也是形成“三道弯”特点的重要原因。傣族姑娘的穿衣风格既可以解凉又能充分的展现女性的“三道弯”之美，给人的感觉自然大方、千娇百媚。水是生命的源泉，是人类的宝贵财富，水文化的特征之一表现为他们对水的热爱，并且勤于洗涤。其中的泼水节即是本族的新年。新的一年到来之际，傣族人民的活动重点就是唱歌跳舞，它是“习水便舟”古代遗风的继续。