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在竞争如此激烈的社会上，人们为了拥有更好地生活多数人把大量的时间放在工作上，所以个人的业余时间也就相对减少了。当人们忙完一天繁忙的工作后，就会很疲惫。久而久之，人们工作态度和热情就会随之逐渐降低，效率也就会慢慢下跌。这样一来不仅影响了人们的身心健康，工作的热情和效率，还减少了人与人之间最基本的交流与沟通时间，这也是当今社会人们变得越来越冷漠的一个重要因素。
正如现在比较流行的一句话：“吃饱了，减肥才有劲！”[3]类比到工作上，只有人们的精神好了，心情好了，才能更好地把精力投入工作当中，不把工作的时间当成是一种煎熬。电视报道，有一个学校的老师就是因为经常熬夜，压力过大，在上课的时候突然晕倒。社会上早就提倡减压，但是有很少人去做，也不知道如何去做。其实减压的方法有很多，但最有效最简单的方法非音乐类活动莫属。
3 音乐带给人们的好处
据调查，现在有很多人都利用音乐方面的知识来放松心情，陶冶情操。例如，有的人学几种乐器，没事的时候弹弹拉拉；有的人心情不好就去唱歌，释放一下自己；还有一种社区活动，也就是现在最流行的一种活动--- 广场舞，它包含交际舞、拉丁舞、全民健身操等等。这种舞的动作非常简单，男女老少都能跳，其中不同的舞种伴有不同的音乐，有古典的，动感的，现代的等多种类型。每晚大约七点到九点到处都是广场舞音乐，那场面和气氛连经过的路人都禁不住要回头看几眼，有的甚至跟上跳一会才依依不舍的离开。广场舞之所以那么普及是因为除了它能锻炼身体外，还能让人们感受到音乐给他们带来的力量，享受着音乐。
由以上可以看出，在我们身边音乐无处不在。那么音乐具体的有哪些作用呢?对此人们也总结了：
1．音乐具有促进人们智力发展的作用。
2．音乐不仅可以使人们的想象力越来越丰富，思维能力越来越扩展，还可以增强人们手脚的灵活性。
3．音乐不仅能够放松人的心情，还能调节人的心态，使人们原本沉重压抑的心情得到释放。