肌肉拉伤主要原因是技术运用不合理，准备活动不充分，肌肉尚未达到适应活动所需要的状态，身体疲劳、负荷过重或训练水平不够[10]；技术动作不正确和身体状态不良往往会造成运动损伤，羽毛球在训练、比赛中，来回移动多，急停，急起，突然变向多，在非常状态下运动多，这些对羽毛球爱好者的身体素质要求很高，尤其是下肢的关节，肌肉力量和柔韧性较差，完成动作的过程中，因身体运动能力的不足，造成技术变形，导致运动损伤的产生[11]；导致运动损伤的因素还有很多，如场地环境、运动装备和运动员的心理素质等。

通过上述文献的统计数据中可以发现,羽毛球运动损伤情况一直是众多学者研究的热门课题。上述文献中，在羽毛球运动过程中，损伤的部位主要集中在肩关节、踝关节、膝关节和大小腿与腰背部；损伤类型主要集中在关节韧带拉伤，软组织挫伤，膝关节髌骨劳损半月板损伤等；损伤的原因主要有：①缺乏对运动损伤的预防意识；②准备活动不正确、不充分；③身体素质差；④战术、技术运用不当；⑤思想不集中；⑥运动负荷较大，造成身体疲劳或者身体的局部疲劳；⑦场地、设施、运动装备问题。预防损伤对策有：①做好正确的，充分的准备活动，针对特殊关节，采用具有针对性的准备活动练习，运动后注意放松，以及放松的方法；②提高自身身体素质；③选择良好的练习环境以及运动器材和装备；④不断的进行羽毛球实践练习，改进错误动作，掌握正确的技术动作；⑤加强对运动损伤的预防知识，对自己进行科学的医务监督。运动损伤在一定程度上影响着羽毛球运动者对羽毛球运动项目的兴趣，也影响着羽毛球运动训练的科学性和比赛的正常进行，严重阻碍了羽毛球运动者运动水平的提高，同时严重影响了羽毛球运动的良性发展。通过文献资料法，梳理和总结了羽毛球运动特征并进行分析，归纳出羽毛球运动中常见的损伤部位、损伤类型以及损伤原因，在发生损伤时如何及时有效的处理和治疗方法从而有效的达到羽毛球运动损伤的预防。

5参考文献

[1]王枚.羽毛球运动损伤及预防措施的研究[J].西安体育学院，2013，35（2）：292-293

[2]仲达.羽毛球中的“一个关键”和“四个基础”[J].体育教学，2005（1）：24-25

[3]张爱春、张炜.运动性踝关节韧带损伤原因分析及预防治疗[J].体育科技，1999（1）

[4]余晓，徐国强.广州地区羽毛球运动员运动损伤的调查与分析[J].体育科学研究，2006：122-128

[5]赵勇，李建英.对高校羽毛球爱好者运动损伤的分析研究[J].山西大学体育学院学报.2010，25（2）：126-127

[6]体育保健学编写组.体育保健学[M].北京高等教育出版社2006，28（1）：107-109

[7]雷慧，邓罗平.羽毛球爱好者运动损伤的调查研究[J]湘潭师范学院学报，2006

[8]马玲.甘肃省业余羽毛球运动员膝关节损伤的运动生物力学分析及建议[D].西北师范大学.2008

[9]于洋.羽毛球运动损伤的探究与对策[J].体育与艺术研究，2010-05，204.

[10]秦永民，林建成，邓宝君.羽毛球项目体能训练原理探讨和实践研究[J].体育科学2000：20（4）：35

[11]李建平，刘翠萍.优秀运动员运动创伤流行病学研究[J].上海体育学院学报，2009-03，33（2）：70-73

[12]刘兰财，陈建.北京市羽毛球爱好者运动损伤的调查与研究[J]理论探索，2010-10：131-132

[13]李慧娜，孙留中.羽毛球爱好者腕关节损伤成因及康复治疗[J].常熟理工学院学报2010-08，24（08）122—124 羽毛球运动员运动损伤文献综述和参考文献(2):http://www.751com.cn/wenxian/lunwen_56711.html