2.2 研究工具

2.2.1  Heartland宽恕量表  

该量表由Heartland编制，共24题，包括宽恕他人和自我宽恕两个维度。问卷采用7级评分论文网。总量表的α系数为 0.87。本研究中只选取自我宽恕维度进行考察，自我宽恕分量表的内部一致性系数是0.71。

2.2.2  情绪量表  

该量表由丘琳编制，包含了积极情绪和消极情绪两个分量表，采用五点计分法。积极情绪分量表得分越高说明个体情绪状态越好，消极情绪分量表得分越高说明个体体验到越多的负性情绪。量表积极情绪量表α系数为0.85，消极分量表 α系数为0.84。

2.2.3  匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）  

该量表由Buysse(1989)编制，用于评定被试最近一个月的睡眠质量，包括19个自评和5个他评条目。量表包括主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍等7个成分，采用3级计分，总分范围在0-21之间，分数越高表示睡眠质量越差。总量表的内部一致性系数为0.84，分半信度为0.87，重测信度为0.81(2周)，量表信效度良好。

2.3研究程序及数据处理

同时发放网络问卷和纸质问卷，纸质问卷由任课老师在课间休息发放，测试时间为20分钟，填完问卷后老师当场回收。采用SPSS19.0对回收的数据进行输入、整理和分析。