当代大学生心理压力应对策略

摘要：当代大学生正处于人格发展的成年早期阶段，是由青少年向成年人转变的一个非常重要的时期，这一时期的大学生的心理压力是非常大的。本文根据青少年生活事件心理量表中当代大学生心理压力的因子，分析当代大学生心理压力的来源，包括因学业产生的压力、因人际产生的压力、因丧失产生的压力、因健康产生的压力、因惩罚产生的压力、因就业产生的压力；并对影响当代大学生心理压力的因素进行了分析。为缓解当代大学生的心理压力，本文最后针对当代大学生所面临的心理压力，对当代大学生、家庭、学校和社会提出了一些建设性的应对策略。62918

毕业论文关键词：当代大学生，心理压力，应对策略

Abstract : Contemporary college students are in the early stages of adult personality development. It is a very important period of transition from teenagers to adults. Students in this period have great psychological pressure. According to the psychological factor of Adolescent Self-rating Life Events Check List, including academic pressure , interpersonal pressure, lost pressure, healthy pressure, punishment pressure, employment pressures, the thesis analyses the psychological pressure from the contemporary college students. Effect of psychological pressure of contemporary college students is analyzed. At the end of the article , in order to alleviate the psychological pressure of college students, the article puts forward some constructive countermeasures to contemporary college students, families, schools and society.

Keywords : the contemporary college students , psychological pressure, coping manners

1 前言4

2 当代大学生心理压力现状分析4

2.1 因学业产生的压力5

2.2 因人际产生的压力5

2.3 因丧失产生的压力6

2.4 因健康产生的压力6

2.5 因惩罚产生的压力7

2.6 因就业产生的压力7

3 影响当代大学生心理压力的因素分析8

3.1 个人因素8

3.2 家庭因素8

3.3 学校因素8

3.4 社会因素9

4 缓解当代大学生心理压力的策略9

4.1 充分认识压力，了解自己，养成良好的性格习惯9

4.2 帮助子女正确对待压力，给予子女身心上的安慰和支持11

4.3 营造健康良好的校园环境，为学生提供心理上的咨询与帮助12

4.4 重视当代的大学生的身心健康，建立健全社会保障体制13

结论 14

参考文献 15

1 前言

如今，在激烈的社会竞争下，社会对个人的要求和大学生自身的抱负使得当代大学生不得不面临巨大的心理压力。Lazarus认为心理压力是指“被个体评价为可能威胁身心健康，需要动员自身资源承载或逾越的个体与环境间的特殊关系”[1]，即指人们在一定的社会生活环境中，因为一些已经发生过的或即将发生的存在或虚幻的事件而产生的精神困扰，这种刺激和事件被感知并被评价后，能够引起人们较强的生理和心理反应。

当代大学生正处于人格发展的成年早期阶段，是由青少年向成年人转变的一个非常重要的时期，若这一时期的心理压力过大，会影响他们今后的身心发展。因此了解和分析当代大学生心理压力的来源及成因，并在此基础上，寻找出缓解心理压力的策略，帮助他们适应社会，健康成长，已经成为迫在眉睫的社会性问题。

2 当代大学生心理压力现状分析源]自[751^`论`文"网·www.751com.cn/

随着高校的不断扩招，在激烈的社会竞争中，在社会的高要求下，在父母的高期望中，在严峻的就业形势下，当代大学生的心理压力不断增大。根据青少年生活事件心理量表调查的数据表明，主要体现在以下几个方面：当代大学生心理压力应对策略:http://www.751com.cn/jiaoxue/lunwen_69232.html