摘要中国如今最常见的集体运动就是篮球了。篮球运动在青少年群体中是一件必不可少的运动，尤其受欢迎。而青少年是中国篮球的后备人才资源，青少年的篮球水平对于我国不久之后篮球运动水平的发展方向起着重要的决定因素。篮球运动中最重要的就是进攻技术，其中持球突破技术十分重要。因此，通过文献资料法、观察法、访谈法等研究方法对青少年持球突破训练方法的选择与应用进行探讨研究。根据青少年特点从所有训练方法中挑选适合的几个训练方法，然后拟定合适的训练方法，得出不同训练方法的具体应用。由此凸显出青少年篮球运动及持球突破的重要性，加强训练。本研究主要是为了能够为青少年持球突破训练提供一些理论借鉴。54629

Abstract  Today， the most common collective sport is basketball in China。 Basketball is an essential part of a movement in the youth group，especially popular。 And teenagers are Chinese basketball reserve talented person resources， youth basketball level for the direction of the our country soon after the basketball level factors play an important decision。 Basketball is one of the most important attack technology，including ball breakthrough technology is very important。 Therefore， through the literature method， observation method， interview method and other research methods on youth ball breakthrough the choice of training methods and application are discussed。 According to the characteristics of teenagers from all training method selected for several training methods， and then to formulate appropriate training methods， it is concluded that different training methods of the specific application。 Thus highlights the youth basketball movement and the importance of holding breakthrough， to strengthen the training。 This research is mainly in order to be able to provide some theoretical reference for teenagers ball breakthrough training。

毕业论文关键词：篮球；青少年；持球突破；训练方法；选择；应用

Key words：Basketball; adolescents; Breakthrough; training methods; selection; application

目  录

1前言 4

2持球突破技术的发展演变 5

3持球突破三要素及技术分析 5

3．1持球突破三要素 5

3．2持球突破技术分析 5

4持球突破技术的分类及结构特点 5

4．1交叉步突破（异侧步） 5

4．2顺步突破（同侧步） 6

4．3后转身突破 6

4．4前转身突破 7

5青少年生理特点与持球突破技术训练应注意的问题 7

5．1青少年运动系统的特点与训练时应注意的问题 7

5．2青少年心血管系统的特点与注意的问题 8

5．2青少年神经系统的特点与注意的问题 8

6青少年持球突破技术训练方法的选择 8

6．1程序训练法及其示例 8

6．2完整训练法与分解训练法及其示例 8

6．3重复训练法及其示例 9

6．4比赛训练法及其示例 9

7青少年持球突破技术训练方法的应用 9