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摘要:习练木人桩作为一种传统武术的训练方式，它的存在有着独特的意义，如今越来越受到广大武术爱好者的重视。本文采用文献资料法、访谈法等方法对木人桩的发展现状进行阐述和分析，让大家对木人桩有一个清晰地认识。然后结合支子手的特点进一步介绍支子手桩及桩法，并对支子手桩练习时提出一些建议，对大家在习练支子手的道路上有一些帮助。48813
毕业论文关键词：周口武术；支子手；支子手桩；桩法
Zhoukou martial arts Zhizishou pile and pile method analysis
Abstract :Use a wooden man with a pile as a kind of traditional martial arts training methods, it has a unique meaning, now more and more get the attention of the masses of martial arts lovers. In this paper, the methods of documentary, interview method elaborates the current situation of the development and analysis of a wooden man with a pile, let it be for a wooden man with a pile with a clear understanding. And combining with the characteristics of Zhizishou further introduction to Zhizishou pile and Zhizishou pile method, and put forward some Suggestions to Zhizishou pile when practicing, for everyone on the way of practicing Zhizishou have some help.
keywords :Zhoukou martial arts; Zhizishou; Zhizishou pile; Pile method
目 录
摘 要 1
关键词 2
前言 4
一、武术木人桩研究现状 4
二、支子手桩的构造 5
（一）支子手桩的外形 5
（二）支子手桩的材质 5
三、支子手桩桩法 5
（一）练习支子手桩宗旨 5
（二）支子手桩的习练要求 6
（三）支子手桩基本桩法 7
（四）支子手桩法在实战中的应用 9
四、小结 10
参考文献 12
附件 13
致谢 14
周口武术支子手桩及桩法探析
前言
在中华五千年的历史长流中，武术就像一颗璀璨的明珠放射出耀眼的光芒。武术文化传承，有过繁荣的盛世，也有过灰暗的黑夜。有着深厚底蕴的中国武术，它承载了太多国人的期待。如今，作为国粹的民间武术却正在逐渐流失，武与文不同，学文可以依靠书本获得知识，而武术却必须口传身教，所以历经几千年时间发展而来的武技一旦断代，将很难得到恢复。木人桩作为传统武术的训练工具，它对传统武术的发展有着重大的意义。木人桩是木头制作的假人，它是练习传统武术的辅助工具。由于不同的功夫门派拳理及理念不同，技击方法也有异，所以不同的理念衍生出不同的手法、步法、身法、攻击方式及用力方法等等，各有长处及不足。支子手是传统武术中秘传的对付实战中各种近身缠斗的模拟对练，主要流传于河南周口，了解的人非常少。支子手讲究一沾即打，正所谓“沾手即抓取采意，脚如镰刀腿似钻”，习练支子手对敌，一旦得势，进攻则犹如涛涛江水连绵不绝，或黏手勾踢拿摔，或击打其要害部位，或擒拿其关节，使其无还手之力。支子手是连接实战和套路的训练方法之一，它可以有效提高练习者的技击能力。但是支子手需要两人一起训练才能提高，有时候练习支子手找不到对手，所以木人桩成了练习支子手的一种有效的辅助工具，经过这么多年习练支子手的前辈一次次改进，形成了现在简单易学、接近实战的支子手桩法。