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（二）蒙古族舞蹈的种类
蒙古族舞蹈的形式主要有三种，那就是：盅碗舞、筷子舞和安代舞[2]。
盅碗舞：盅碗舞的舞者一般为女性，并且以独舞居多，是一种具有古典风格的舞蹈。跳舞的时候，女子头顶着一个瓷碗，两只手分别拿着两个盅。音乐开始伴奏之后，舞者将两盅敲击出节奏，两只胳膊不停舒展收缩，身体向前或向后，步子前进或者后退。这种舞蹈主要是为了表现蒙古族女人的端庄大方，娴静宜人，并且刚柔兼有的性格特点。
筷子舞：与盅碗舞不同，筷子舞的舞者一般为男性，并且在肢体表现上，以肩部的动作居多。筷子舞，顾名思义，舞者右手拿着筷子，不停地击打着手部，腿部，肩部以及脚部，有时还击打地面。同时握筷子的腕部灵活翻转，肩部抖动，腿部跳跃，身体转动，时而左倾，时而右倾，动作丰富且极具刚性美。
安代舞：安代舞起源于明末清初。它的发源地是科尔沁草原南端的库伦旗。这种舞蹈具有一定的神话色彩。传统的安代舞，是有着严格的步骤的，分为准备-发起-高潮-收场。都是有着特定的“博”来进行主持。而随着社会的进步和时代的发展，在兴安地区，这种有些迷信色彩的舞蹈已经消失不见了。但是人们继承了这种有着民间歌舞特色的舞蹈，作为蒙古族的文化。在蒙古族的一些节日里，庆祝丰收的日子里，或者红白喜事的日子，亦或迎接贵客时，人们都要献上安代舞来庆祝。
二、蒙古族舞蹈的动作特点
对于蒙古族人来说，有了什么高兴的事情都要载歌载舞庆祝，因此蒙古舞久负盛名。它最鲜明的特点就在于节奏轻快，舞步矫捷。挥手，扬鞭，跳跃，每一个动作都体现着蒙古人的特点，热情、勇敢、豪放和自信。体现了蒙古族人的与众不同的英武气质，有着强烈的民族特征[3]。
在蒙古族舞蹈的风格中，体现在动态上的最鲜明、最有表现力的特征部位是肩部。蒙古族的先民们创造出优美、生动、独特的肩部动作，用以抒发他们的感情，刻画不同性格，表现美的形象，已有悠久的历史传承。蒙古族舞蹈中有柔肩、硬肩、耸肩、碎肩（碎抖肩）、甩肩、绕肩751种“肩功”。每种肩部动作都有特殊的情感和语言,表达了不同的情绪。
（一）恢弘豪迈的硬肩与耸肩
这种类型的肩部动作幅度较大，动作进行需要的较大力度，动作展现粗犷有力，给人以恢弘豪迈的感觉，主要包括硬肩和耸肩两种。
硬肩，是蒙古族舞蹈中出现最频繁的动作，它是通过两肩前后交替推收来表现。舞蹈时，注意力度、脆而不僵，要以韧性连接；可根据情节、情绪分为快慢两种；身体幅度也可随肩而动。如蒙古族舞蹈《挤奶员》的出场动作：一群挤奶姑娘，一手叉腰，一手平伸提着奶桶，侧身走出，而巧妙之处就在于她们运用整齐一致的硬肩像电影中的特写镜头一样紧紧吸引住了观众的眼球，真切、逼真的把挤奶员活泼俏美、快乐劳动的性格表现出来。
耸肩，做法是两肩同时上端下放，可双肩连贯或单肩交替进行。要求注意肩的直上直下，向上时给力量，向下时自然放松回原位。连续上下耸动的起落时间短促，给人以轻松愉快、粗犷豪爽之美感。此肩也称之为笑肩，顾名思义。好似人们发自内心开怀大笑时，两肩不由自主的连续颤动。如舞蹈《草原姑娘》中单耸肩连绵起伏壮丽多姿，不仅表达草原姑娘们美丽善良的心境，更表现了她们勇敢坚强、热爱生活的乐观精神。