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摘要武术散打是一项徒手搏击格斗的技术。它的母体是中国民族传统体育——武术运动。武术是以两两相对的技击为主要内容的中华民族传统体育项目，散打是武术运动中的对抗性形式，更是武术运动中的最高表现形式，是武术的精髓所在。在现代有更多的人越来越喜爱这项体育项目，除了专业训练队之外，有更多的武术散打业余爱好者在闲暇时间进行武术散打的练习。然而，在散打练习中会出现各种各样的错误，本文就是在此基础上，针对武术散打业余爱好者在拳法中的摆拳训练中常见误区：出现“立拳”、出拳路线变形、重心不稳等方面，分析其原因：主要有练习太少，训练时不注重要点，之前其它拳法的影响，练习者过于紧张等原因进行外物提醒，以及练习者练习方法改进。为武术散打业余爱好者在进行摆拳训练时，可以达到更好的效果提出建议。58267
Abstract
Sanda is an unarmed combat fighting technique. It is the mother of Chinese National Traditional Sports -- Wushu sports. Martial arts is the two two relative art as the main content of Chinese traditional sports, martial art is a movement in the confrontation, is the highest form of martial arts, martial arts is the quintessence of. In modern there are more people getting love this sport, in addition to the professional training team, more Wushu Sanda amateur Wushu Sanda exercise in leisure time. However, in the practice of Sandawill appear in a variety of errors, this paper is based on this, in view of Wushu Sandaamateur boxing in the swing boxing training common mistakes if "fist", punch linedeformation, instability of gravity and other aspects of the main reasons is the practice oftoo little training, do not pay attention to the points before, other boxing, practitioners too nervous and other reasons things remind, improved exercise method and practice. ForWushu Sanda amateur in swing boxing training, recommendations can achieve better results
毕业论文关键词：武术散打; 业余爱好者; 摆拳; 训练
Keyword: Martial Arts; Amateur; Swing; Training
目 录
1引言 5
1.1选题依据 5
散打是中华民族特有的非物质文化遗产，它是一项徒手搏击格斗的技术。其母体是中华民族传统魁宝——武术运动。武术是以技击为主要内容的一项民族传统体育项目，散打就是武术运动的对抗性形式，是武术运动的最高表现形式，也是武术的精髓所在。 5
1.3研究对象与方法 6
2武术散打 6
2.1武术散打的概念、起源 6
2.2武术散打训练的意义 7
2.3武术散打训练的项目 7
3武术散打业余爱好者 7
3.1武术散打业余爱好者概念 7
3.2杭州市武术散打业余爱好者发展情况 8
3.3武术散打业余爱好者训练项目分析 8
4摆拳 8
4.1摆拳的概念、作用及其在武术散打中的地位 8
4.2摆拳的特点 9
4.3摆拳训练应达到的效果 9
5武术散打业余爱好者摆拳训练常见误区
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