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时代在发展，我们的舞蹈也在发展。不同的时代有了不同的舞蹈产物，直到现在，我们的前辈舞蹈家们也创造出来各式各样的舞蹈种类，更是规划设计出各种基础训练的方法和教程。在前辈为我们奠定基础的同时，我们也在原有的基础上创新舞蹈。舞蹈是一个大的概念，它包含的内容太多，它的不同魅力吸引着不同时代不同背景的不同人群。舞蹈在表达情感、抒发内心、释放灵魂、强健体魄、柔韧身体、比赛竞技等不同的条件下发展着，虽然有着不同的目标却都是相同的方式。舞蹈的不断发展壮大，越来越多的人就有了舞蹈的训练，从基础的训练到技巧的训练到成品舞蹈的展示。这些舞者在为舞蹈付出的同时，很多人忽视的怎么样通过技术性保护自己