2.青少年生理、心理特征

   青少年运动员的骨骼与关节的生理特点：青少年随着年龄的变化，骨骼的成分也发生相应的变化，年龄越小，骨中的水分和有机物比例越大，钙化程度越低，此时若是长期受到外力和重力作用，骨骼容易发生弯曲和变形

   青少年运动员的肌肉生理特点：此时少年运动员易出现耐力差，易疲劳的特点，年龄越小越明显，所以不宜采取大强度力量的训练，而是应该加强协调性和柔韧性的全身素质训练。

青少年运动员的神经系统特点：青少年运动员神经细胞活动能力低，虽然容易兴奋但是易疲劳，所以应根据青少年的该特点合理安排训练量，并做好训练后的恢复。

青少年运动员的心理特点：青少年时期运动员活泼好动，对新鲜事物充满热情，自我约束能力和自我归属感不强，所以要用适当方法激发运动员的训练兴趣和运动热情。

3.青少年背越式跳高的训练方法

3.1.基本技术的训练方法

3.1.1提高助跑能力训练方法

  在跳跃项目中其实助跑是相当关键的一项能力，因为起跳前需要助跑提供一定的速度来支持，为了能提升有效的起跳时的速度，所以运动员必须具有比较强的助跑能力，这样才能为充分实现起跳动作提供最为有利的条件。背越式跳高的方法，绝对速度的要求极高，因此，应培养跳高运动员冲刺的气质，采取有效的方法