是否安排力量训练    周力量训练次数

教练员1 √ 2

教练员2 √ 1

教练员3 √ 1

教练员4 0

教练员5 0

教练员6 0

3.2.3 训练内容

    在调查教练员训练方法时发现，力量训练的内容都是对运动员大肌肉群的发展，忽视了小肌肉群的发展，，教练员在力量训练时只涵盖了一部分的一般力量训练，缺少了大部分的一般力量训练和专项训练手段。训练的手段，训练负荷都较小，无法突出力量训练的特点，教练员对运动员的力量训练内容有深蹲、跳台阶、仰卧举腿、俯卧撑和引体向上