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“疲劳”就是我们生活当中经常所抱怨的“很累”。心理学认为疲劳是现代快节奏生活中最普遍的现象，它不仅表现在人们的身体健康中，也表现在人们的心理行为中。生理疲劳[6]是疲劳在生理上的反应,心理疲劳是疲劳在心理上的反应。生理疲劳即体力疲劳，是因为长时间进行学习或工作，机体本身承受能力有所局限，其症状主要表现为腰酸背痛、肢体麻木、身体乏力、工作学习能力下降等。社会学家认为，疲劳是因体力、脑力消耗过多、运动过度、刺激过强等非病理原因引起的反应能力减弱、工作效率下降时的机体状态，也是长时间负荷过重而出现的一种生理现象。具体表现为对工作、学习产生厌倦和抵触的情绪，对人对事冷漠无兴趣，感觉疲惫乏力等等。