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（一）研究背景
“拖延”来源于拉丁文procrastinatus，pro的意思是“向前”，cras的意思是“明天”，可以理解为把今天要完成的事情留到明天再做。关于拖延的具体定义，现在被广泛接受的是Milgram（1991）提出的定义，他认为，拖延包括四个必要因素：延迟的行为、导致不良后果、任务对拖延者本身是重要的、导致拖延者情绪的不适。从一定程度上说，拖延行为是一种自我调节失败，是个体自愿做出的一种非理性回避行为，它不仅导致成就低下，还会降低人的主观幸福感。不论是在学习还是工作、生活中，拖延一直是普遍的行为，甚至成为一部分人的生活习惯。
学业拖延则是对拖延行为的间接定义，即在学习中的拖延行为，或是和学习相关的拖延行为。有学者根据拖延的定义，将学业拖延直接定义为学习者有意而无必要的推迟学习任务。而对于我们大学生而言，大学阶段正处于个人成长和独立生活的重要时期，大学生的健康成长和发展是家庭、学校乃至社会一直关心的问题，拖延行为可能会影响到我们的学习、生活习惯乃至以后的工作。大学生的拖延行为则主要表现为学业拖延。
目前，关于拖延的研究主要分为三个方面：现状描述研究、相关影响研究和干预研究。现状描述研究旨在调查拖延行为的现状，即有多少人存在拖延的问题；相关研究旨在探究拖延行为与其影响因素之间的关系，包括学习拖延的原因、可能引起的不良后果等；干预研究则是设计干预方案，选择被试并进行干预，最终评价干预效果。而在这三个方面中，前两方面的研究较多，并取得了可观的研究成果，对于干预的研究则相对来说比较匮乏。相比之下，国外的研究较为丰富，研究一般遵循“现象—问题—成因—对策”的思维，采用干预训练模式。近年来国内关于拖延行为的研究也逐渐向国外的研究模式靠拢，研究过程大体分为三个阶段：第一阶段，对国外拖延研究现状的介绍，对于研究工具的本土化；第二阶段，拖延行为的现状分析和相关研究；第三个阶段，拖延模型的建立和拖延行为的干预。但是从研究成果来看，大多数研究仍集中在前两个阶段，对与拖延行为模型建立和干预的研究还较少。
（二）选题背景
1. 问题提出
大学生在中学时期习惯了紧张的学习生活，进入大学之后供自己支配的自由时间相对较多，大学生普遍在学习方面缺乏自我管理和自我约束能力。在大学中，我们也能经常看到随着某一学习任务（如期末考试、论文提交）截点将至，许多学生由于平时在学习任务上花费的时间较少而挑灯夜战，我们也能经常听到这样的话，“明天要考试了，我书还没看呢！”“马上要交作业了，我还没做完怎么办”“我最喜欢的电视剧更新了，作业放到明天再做吧”等等。明明知道应该按照既定目标按时完成任务，但总是以各种借口去推迟和逃避，即使知道这样会养成不好的生活习惯，也无法克制自己的拖延行为。
国内外研究发现，学业拖延在大学生中普遍存在，且对大学生的生活产生了一定影响。中国有研究发现，有80%以上的大学生在学习上存在程度不一的拖延现象，而且随着任务情境的不同，其拖延程度也表现出不同。虽然拖延行为在一定程度上也有着积极影响，如个体更好的适应压力、思考任务，但另一方面，拖延行为也存在很多不良影响，它会影响个体的学习成绩，引发焦虑情绪，降低自信感，危害身体健康，带给个体更大的压力以及人际冲突，给个体的学习生活带来消极后果，甚至对社会造成更严重的负面影响。源-自/751+文,论`文'网]www.751com.cn