不同有氧运动项目对大学生抑郁情绪影响的比较研究

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摘要目前，随着我国高校的不断扩招，就业形势及社会压力的日益加大，大学生的心理问题如抑郁情绪越来越严重。关于大学生心理抑郁问题的研究也很多，大学生抑郁情绪正在成为学者们关注的一个问题。鉴于此提出了本研究课题，目的是探讨不同有氧运动项目对大学生抑郁情绪的不同影响。从而，寻找一种低成本、高效用的解决大学生抑郁情绪的方法。本研究主要采用问卷调查法，研究对象来源于师范大学各个体育运动社团的成员，运用SDS抑郁自评量表进行数据收集。比较分析后得出相应研究结果。46701

Abstract

At present, with the continuous expansion of China's colleges and universities, the employment situation and the growing social pressure, college students' psychological problems such as depression is more and more serious. Research on College Students psychological problems and there is a lot of depression, depression of college students has become a problem concerned by scholars. In view of this and put forward the research subject, purpose is to explore the different effect of aerobic exercise on depressive mood of College students. Thus, to find a way to solve the low cost and high efficiency for thedepressive mood of College students. This research mainly adopts the investigation method of the questionnaire, the research object from various sports associations of Hangzhou normal university members, using the SDS self rating Depression Scale was used to collect data.After the analysis of the corresponding results.

毕业论文关键词：抑郁情绪大学生有氧运动心理问题

Keywords：Depression； College student； Aerobic exercise； Psychological problems

摘要 2

1. 研究的问题提出 4

1.1. 选题背景意义 4

1.1.1. 选题背景 4

1.1.2. 选题意义 4

1.2. 抑郁情绪相关概念与理论 4

2. 研究对象与方法 4

2.1. 研究对象 4

2.2. 研究方法 5

2.2.1. 文献资料法与问卷调查法 5

2.3. 统计工具 5

3. 研究结果 5

3.1. 有氧运动对大学生抑郁情绪影响的总体状况 5

3.2. 网球运动对大学生抑郁情绪影响的总体状况 5

3.3. 健美操运动对大学生抑郁情绪影响的总体状况 6

3.4. 武术运动对大学生抑郁情绪影响的总体状况 7

3.5. 不同有氧运动项目对大学生抑郁情绪影响的比较研究 8

4. 结论与建议 9

4.1. 结论 9

4.2. 建议 9

参考文献 9

附录 10

致谢 11

1. 研究的问题提出

全国各等高校纷纷扩招，大学生数量爆炸式增长，同时大学生毕业后的就业形势和社会压力也日益增大，在校大学生承受过多过大的压力后随着产生的心理问题也越来越多，抑郁情绪就是其中一大主要心理问题。抑郁的临床表现为悲伤、悲观、失助感、低自尊和绝望；轻度疲劳、易怒、优柔寡断、交往回避和厌世，而运动是以兴奋和充满活力为特点的活动，因此具有积极的治疗效果。回顾以前各学者的研究，以体育运动改善解决大学生抑郁情绪是可行的，体育是人类以自身为对象实现自我超越的身体活动，体育锻炼对大学生的心理健康有着明显的促进作用。本文研究目的是不同有氧运动项目对大学生抑郁情绪的不同影响，通过比较分析后总结出一个高效低难度的有氧运动项目，从而来帮助大学生解决大学生抑郁情绪