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1、歌者在演唱时觉得自己的演唱技巧不够成熟，还不能够完全的胜任将要演唱的作品，心里的思想和情绪不断的紧张起来，无法自我调节好，在还未上台演唱时就有了一种不敢唱的心理负担，这样就会导致自己情绪低落，影响今后演唱表演，高音练习的自卑心理。
2、没有充分的去准备将要演唱的作品，不能完全的理解作品的思想情绪。
3、没有很好的音乐表演呈现能力，导致声音没有内涵，身体的动作太僵硬。
4，心中杂念太多。一的，无脑的去在意别人的歌唱水平，会使我们心中的杂念太多，从而胡思乱造成过多的心理障碍。从而产生紧张的心理反应