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填表注意事项：这个量表是用来了解您对手机是否有依赖性。请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的数字（1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是）。请注意，这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样。答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这方面的顾虑。请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案。谢谢您的合作！ 8130
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1你的朋友和家人曾因为你在用手机而抱怨。
2有人说过你花了太多的时间在手机上面。
3你曾试图向其他人隐瞒你在手机上花了多长时间。
4你的话费超支。
5你发现自己使用手机的时间比本来打算的要长。
6你尝试在手机上少花些时间但是做不到。
7你从未觉得在手机上花够了时间。
8当在手机信号区以外呆上一阵时，你总担心会错过电话。
9你很难做到将手机关机。
10如果你有一阵子没有查看短信或者手机没有开机，你会变得焦虑。
11没有手机你会心神不定。
12如果你没有手机，你的朋友会很难能联系到你。
13当感到被孤立时，你会用手机与别人聊天。
14当感到孤独的时候，你会用手机与别人聊天。
15当心情低落的时候，你会玩手机来改善情绪。
16你发现自己在有其他必须要做的事情时却沉迷于手机，为此给你带来些麻烦。
17在手机上耗费的时间直接导致你的办事效率降低。