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    26．常爱想些高兴的事自我安慰                    
    27．避开困难以求心中宁静                    
    28．为不能回避困难而懊恼                    
    29．常用两种以上的办法解决困难                    
    30．常认为没有必要那么费力去争成败                    
    31．努力去改变现状，使情况向好的一面转化                    
    32．借烟或酒消愁                    
    33．常责怪他人                    
    34．对困难常采用回避的态度                    
    35．认为“退后一步自然宽”                    
    36．把不愉快的事埋在心里                    
    37．常自卑自怜                    
    38．常认为这是生活对自己不公平的表现                    
    39．常压抑内心的愤怒与不满                    
    40．吸取自己或他人的经验去应付困难                    
    41．常不相信那些对自己不利的事                    
    42．为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇                    
    43．常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法                    
    44．常告诫自己“能忍者自安”                    
    45．常祈祷神灵保佑                    
    46．常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快                    
    47．自己能力有限，只有忍耐                    
    48．常怪自己没出息                    
    49．常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼                    
    50．常抱怨自己无能                    
    51．常能看到坏事中有好的一面                    
    52．自感挫折是对自己的考验                    
    53．向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法                    
    54．平心静气，淡化烦恼                    
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