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（3）休闲是一个自我提高的过程，它可以使人相信有能力掌握自己的健康。即使是老年阶段，休闲也可以把老人的头脑、身体和精神在运动中结合起来，并为日常生活提供活力，从而可以最大限度发挥个人在体质、情感和社会等方面的潜力。老年人参与社会的时间和空间都是可以被扩大的，而且根据美国密执安大学的研究成果，定期的志愿活动比其他活动更有利于大幅度延长人的寿命。
（4）老年阶段是多文的，老龄化虽然与功能退化有关，但是由于生理、心理等方面的变化速率因人而异，个人仍然可以找寻其他方面的人生优势，生命周期发展方式的多元化使得老年人有潜在的可塑性及进一步学习新事物的能力。
（5）老年人的闲暇时间是充足的，如果能有效利用，即使是简单生活、保护环境、乐善好施，不仅可以享受生活的乐趣，有利于身心健康和形成良好的生活方式，也可以增加老人的存在感和社会归属感，实现生命的价值。
休闲为保持人们渴求变化和希望文持稳定不变这两者之间的平衡提供了机会，对老年人来说可以是一种转变的力量。在一个人跨入老年以后，尽管他的身体机能会有所衰退，然而他对知识的掌握会让他更有智慧，能提出更为深邃的见解，也有更多的时间和机会进行自我反思，能够在更为宽广的视野中观察和体悟这种作为人生自然演化之一部分的转变过程。
3. 社区空巢老人休闲行为对其身心状况影响的实证研究与理论分析
3.1 研究构想
本文通过论述近些年逐渐发展的休闲学的相关文献，进一步了解休闲的相关论点，同时对目前社区空巢老人身心状况的一些研究进行归纳总结，概述通过调查获取的有关于休闲行为会如何影响老年人身心状况的实证资料，并使用相关理论依据进行解释分析，从而有助于指导我们进一步研究休闲对社区空巢老人这一特殊群体的身心状况有何影响，指导我们有效帮助社区空巢老人提高生活质量。
3.1.1 研究假设
社区空巢老人的休闲行为的参与对其身心状况有显著影响，保持适当的休闲行为参与可以帮助老人实现生理衰老的延缓、促进急性和慢性病的防治以及心理健康的保持。
3.1.2 研究对象
作者选择的调查地点是山东省泰安市泰山区迎暄社区。该社区共有1756人，其中60岁以上的空巢老人有563人。通过小样本问卷调查、访谈等形式，收集到该社区空巢老人日常休闲行为和身心状况的信息。
3.1.3 研究方法
（1）文献法
通过对相关书籍、中英文期刊全文数据库、互联网上相关资料的阅读和搜集，了解与本课题相关的研究现状，寻找本课题突破创新之处，同时也为本课题的研究提供了坚实的理论基础。
（2）问卷调查法
通过对社区空巢老人休闲行为的选择模式和价值观以及由不同选择对身心状况的影响的研究等的实证调查，为本课题的研究提供第一手资料，形象生动，富有说服力。
（3）个案访谈法
该方法主要是配合问卷调查法使用,是为了更深层次地探究社区空巢老人休闲行为的选择对及其身心的影响状况而采用的。在问卷调查结束后，笔者为了验证和更准确深刻地解释问卷调查的结果以及探索一些问卷结果无法表现的更深层次的问题，在社区中抽取了5名空巢老人作为案主进行的一次结构式访谈。
3.2 社区空巢老人休闲行为对其身心状况影响的问卷调查与理论分析
3.2.1 调查问卷的编制
效度指的是测量标准或所用标准能够如实反映某一概念真正含义的程度，即研究者所测量的正是他希望测量的。当一项测量所测的正是它所希望测量的事物时，那么它就是一项有效的测量。 本文的理论假设是空巢老人的休闲行为选择对其身心状况有显著影响，合适的休闲行为选择有利于社区空巢老人生理衰老的延缓、急性和慢性病的防治以及心理健康的保持。