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2.2.2 中波紫外线
中波紫外线的波长为280-320nm。中波紫外线的照射能够对人体的皮肤产生一定的作用。因为它大部分能被我们人体的皮肤表层吸收。中波紫外线的阶能比较高，人体被照射到的部分能够产生非常严重的损伤，皮肤会出现红肿、水泡等症状。如果人体长期被中波紫外线照射的话，我们的皮肤就会出现红斑、炎症、皮肤老化，严重者可能会得皮肤癌，这是非常恐怖的现象。所以，我们又把中波紫外线叫做紫外线的晒伤(红)段，需要重点防护。
2.2.3 长波紫外线
长波紫外线的波长为320-400nm。比起中波紫外线，长波紫外线更加的恐怖，中波紫外线只是对人体皮肤的表层产生一定作用，而长波紫外线却可以到达人体皮肤的真皮深处，刺激并分泌更多的黑色素，使得皮肤变得更黑。所以我们应该防止紫外线的照射，尤其是长波紫外线，保护我们的皮肤。因为长波紫外线就是所说的“晒黑段”。如果长期被它照射，即使不会引起我们皮肤的急性炎症，但是长期积累，就会导致我们的皮肤老化并且使得皮肤严重损害。
因此，我们防止紫外线照射，避免给我们的皮肤造成伤害，主要是防止紫外线中的中波紫外线的照射；为了防止我们皮肤被晒黑，我们应该避免中波紫外线的照射。然而在欧美的国家，人们反而喜欢黑色，他们觉得黑色健康，但是，近些年来，他们的这种观点也已经有所改变，因为他们认识到了长期照射长波紫外线会对人体造成严重的伤害[4]。