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1.2 形体训练的意义
我们的身体看上去已经很完美了，那为什么还要进行艰苦的训练，训练我们的表现力和控制力呢？因为人体必需要有一定的比例才是完美的。各种各样的原因导致了不同环境下的人们种族不同，身高差异，甚至皮肤的颜色都有所差别，更别说比例的不尽相同了。并且对于一个角色的创作来说，表演者的比例合适了，但并不一定能协调的展示角色，有的人天生协调，有的人天生同手同脚，所以就需要后天的训练来改善这种差异，尤其对于演员来说，身体才是创作的根本，所以形体比例和形体协调性才是至关重要的。
在我们的现实生活中,我们的情感是没有表演色彩的，但演员在塑造人物的过程当中,最最关键的部分就是如何把握,反映,控制情绪,也可以说,演员可以准确,反映和控制情绪,决定了失败和成功的表现。
人类社会的发展,要求得到身心全面发展的人类本身,人们使用各种手段来达到提高自我综合价值的目标。形体训练是手段的选择之一。强壮,肌肉发达的身体和一个健康的体格,完美自我的基础,是演员的硬件和名片。健康的外在美,文化、卫生、心理,高尚的情操,优雅的气质,是一个演员全面价值的最重要的因素。通过科学的形体训练,可以有效改善自己的体态,提高自己的综合价值。
在不同的舞台表演形式,以及每个表演者习惯于塑造人物的差异性，演员展示人物性感的表达方式和形体语言都不尽相同，但无论是那种方式，最先传达给观众的就是表演者本身的肢体动作，每一个细微的变化，每只眼睛包含的角色的感情,与自己的感情,都可以表达想要传达给观众的欲望。