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其类型大致分为以下几类：
1、生活性动作：人们的日常体语升级后的，经过选择而进化后的人体语言，它既有生活动作动作的原型，又具有舞蹈的艺术，但比起日常体语它更具有审美感和文化感；2、传统性动作：经过历代舞蹈家改良的，具有一定的规范性和风格特点的程式化动作。其中也包括一些固定的套路式的动作连接，和已经成为特定的一种身体语言具有代表性的舞蹈动作；3、哑剧性动作：能够诠释心理活动和情感表达的动作，人们可以更直观清晰的从此类动作中看出舞者的心理意图和个人需求，既不那么的平朴实凡和常见，也不那么的富于舞感和美感。它是介于生活性动作和传统性动作之间的一种行为动作方式；4、抽象性动作：指的是肢体协调和科学的运动方式，但对动作的要求并没有固定和标准的定义。可以根据不同人的欣赏水平、见解能力和认知特点，产生不同的体会和理解。这一类的动作没有舞种和语言传达的倾向性，因此一切都以运动合理性出发的都是合情合理的。
（二）舞蹈动作的基本特性
舞蹈艺术是肢体运动的一门艺术，而舞蹈艺术的特殊语言是动作，构成舞蹈动作的三大要素有：心素、力素和物素。心素也可称为“情愫”，是舞蹈动作中以情感为纽带的心理因素的有机融合体，是激发舞蹈动作的内在心理动机，其中包括心理学的知、情、意、行。力素是指舞蹈动作中所体现和洋溢的人的生命力量和胜利力量,源^自*751-文+论-文]网[www.751com.cn。可以是通过舞蹈的心素转化成的一种物质力量，但必须借助人的机体、节奏、内在蕴含的力量所表现出来的。物素是由舞蹈的心素和力素所呈现的感性物化形态，也是由它们的内在质素所借以表现的外在物质载体和形态，包括人体姿态、造型和表情等。
舞蹈动作又可分为暂停性的舞姿造型和流动性的连接性动作两种。暂停性动作就是相对静止的动作被称之为舞姿，就像画家作画所选人物的造型一样，是将人的正常运动定格在一个典型的形态上，表达人物的生活和情感。而舞者们则因某种需要，将运动中的动作定格在某一舞姿上，去表现生活和人物的情感。那么连接动作在舞蹈中的意义也是非常重要，动作要通过它才能转化成语言，这就是舞蹈动作走向舞蹈语言的真正奥秘。只是有形态是不能算完整的舞蹈，姿态和姿态之间通过各种动作连接起来才是完整意义上的舞蹈。它如线将一个个姿态串联，而留下的姿态如驿站，连接动作如路。舞姿或舞蹈形式，形成了相对静止的“点”，连接动作形成了流动的“线”，这就是所谓点与线编织出来的舞蹈线路，而这两种性质的动作的重要性都是相同的，而且它们统一存在运动过程里。