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2014年4月26日，在《中国好舞蹈》中，以舞蹈《一生守候》加入金星战队；在总决赛中取得了第二名的好成绩。
二、张娅姝的舞蹈表演风格分析
舞蹈表演就是作者把想要表达的思想感情和想要塑造的舞蹈形象通过舞者的舞蹈动作、技巧的掌握情况、造型的能力、音乐和舞台相结合的艺术表现形式来表达出来，每一个舞者都有自己的表演风格。张娅姝从一个陌生名字到《中国好舞蹈》的亚军，她的努力和成就都是有目共睹的。本文将通过分析张娅姝的舞蹈作品《风》和《一生守候》来着手，重点探讨张娅姝的舞蹈表演风格。
（一） 具有积极地生活观
《中国好舞蹈》一开始张娅姝就毫不犹豫地报名了。节目当天，张娅姝以一曲《一生守候》结束，她优美的舞姿得到导师一致好评，金星说：“我很喜欢你刚才单脚站立时，另一只脚从底到上面的动作。虽然这个动作看似简单，但是需要功底是很深的。” 她的每一个舞蹈都展示了她深厚的功底。舞蹈表演结束后，她发自内心的说：“我很庆幸能够在舞台上留下最美丽的自己。” 评委听了以后一再追问，最后,张娅姝笑了笑,很平淡的说出了自己的病情。张娅姝在上电视之前从来没有和任何人说过她的病情，因为她不想得到别人的同情,她只想用舞蹈表现出最好的自己。当有人问张娅姝为什么选择在第一次比赛中跳《一生守候》，张娅姝说:“因为自己患有强直性脊柱炎,不知道哪一天就不会跳舞,我希望能够用一生来守候舞蹈。”她对自己的态度是宽容、乐观、自由，她柔软的身体让舞蹈充满活力。
在参加《中国好舞蹈》的时候，金星导师曾问她“想要跳一支什么样的舞蹈？”张娅姝说：“我想跳一支有关‘风’的舞蹈。”又问她“在服装上有什么想法？”她的回答是“随性，轻松。”比赛当天张娅姝在演绎《风》的时候，让所有人感受到的都是一种自由的感觉。正是因为张娅姝这种由内而外散发出来的这种随性、自由的生活观，才能支撑她站在这个舞台上，并不断创造出好的作品来与大家分享。
（二） 具有创新性
张娅姝作为一名有思想的舞者，她认为真正的舞者应该是把想要表达的思想感情通过肢体表现出来，而不是单纯的做一名舞蹈演员。张娅姝在舞蹈表演中所注重的是自己情感的表达，通过她的表演能够让观众感受到这个作品所想要表达的情感，而不是单纯的进行舞蹈表演。在金星看来，“一个有想法的舞者比一个技术技巧都完美的舞者更有价值。”中国舞蹈事业的发展需要的就是出现越来越多有思想会思考的舞者，而不是为了跳舞而跳舞的舞者。
张娅姝想要跳一支有关“风”的舞蹈，但风不是随时都有的，她巧妙的借助风扇这个道具来实现了自己的想法，让观众感觉到“风”是真实存在的，这在以前的舞蹈中还很少能看见。舞蹈刚一开始，只见舞台上的张娅姝被20个转动的风扇围在了中间，她则利用风扇的风把自己手中的10米长纱轻轻的让它舒展飘到空中。长纱有时好像要从她的手上溜走,有时又好像和她的全身“缠绵”在了一起。就在这时，伴随着张娅姝自己配音的诗：“谁都没有见过风，更不用说我和你了；但是树叶飘落下来的时候，我们就知道风在那儿了。”霎时,她和纱在风中舞蹈,一切瞬间安静下来,享受着美丽的时刻,然后叹了口气说：“原来风真的存在。”舞蹈结束以后,所有对她的质疑都随之消失，这个舞蹈让每个人都惊讶于她身上所具有的灵性。